Weight- Loss centri benessere

centri benessere dimagranti , come dice il nome , combinano un programma di perdita di peso e un centro benessere . Centri benessere perdita di peso presentano corsi di ginnastica ; delizioso, sano , pasti a basso contenuto calorico ; e il supporto di gruppo . Integrando gli aspetti coccole di un centro benessere con la messa a fuoco goal-oriented di un campo di perdita di peso , centri benessere perdita di peso sperano di aumentare la fiducia dei partecipanti e la loro capacità di attuare cambiamenti nella dieta ed esercizio fisico nella loro vita quotidiana . Esercizio

dimagranti centri benessere , non a caso , dispongono di regimi di esercizio altamente strutturati . Possono avere una specializzazione mirata , come lo yoga o escursioni a piedi , ma sarà ancora caratterizzato da diversi tipi di esercizio fisico . Corsi di ginnastica si occupano almeno diverse ore del giorno , e si può essere in grado di prendere ulteriori , classi opzionali. Le lezioni si concentrano sia su esercizi aerobici e di allenamento della forza .

Dieta

diete Calorie- restrittive sono un'altra caratteristica comune dei centri benessere perdita di peso . Alcuni possono avere programmi di specialità alimentari , come il basso contenuto di carboidrati , vegetariano , disintossicazione , o macrobiotica . Altri possono semplicemente gustosi , pasti a basso contenuto calorico . Pasti a centri benessere di perdita di peso sono cucinati da chef professionisti che si concentrano su nutrizione e salute . Centri benessere perdita di peso dispongono inoltre di lezioni sulla cucina sana e mangiare , tra cui ricette e consigli , per consentire di continuare a cambiamenti nella dieta nella vostra vita quotidiana .

Trattamenti di bellezza

I trattamenti di bellezza sono inclusi anche in centri benessere di perdita di peso . I servizi variano da spa , ma spesso includono trattamenti per il viso , saune , massaggi e trattamenti benessere . I trattamenti sono parte di una routine di rilassamento generale e coccole .
Relax & Meditation

Molti centri benessere perdita di peso offrono corsi incentrati sul rilassamento , la meditazione , e de- tecniche sottolineando . Insieme con rilassanti esercizi di yoga e l'uso della sauna , si potrebbe trovare lezioni su rilassamento per aiutare ad affrontare le frustrazioni nella tua vita che possono causare un aumento di peso .

Talks Group

trattative o discussioni di gruppo sono un modo comune per i centri benessere di perdita di peso per aiutare i partecipanti a superare le abitudini che contribuiscono a problemi di peso . Un oratore può dare consigli o suggerimenti pratici ; o un gruppo può discutere le tecniche con un altro.