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Zucchero Buster Dieta FoodsThe Sugar Buster dieta si basa sul consumo di alimenti che sono bassi sulla scala glicemico. La dieta si basa sul 30 per cento di proteine , fibre 40 per cento e 30 per cento di grassi sani . Offre un elenco di cibi che sono proibite , nonché gli alimenti che possono essere mangiati . Secondo WebMd.com , Sugar Buster dieta elimina alimenti come miele, pane , riso bianco , zucchero , barbabietole , carote e alcool . Verdura /Frutta Le verdure sono un alimento base della dieta Zucchero Buster . Consumare un sacco di verdure ricche di vitamine come zucchine , piselli , lenticchie , cipolle, melanzane , lattuga, spinaci, zucca , funghi , asparagi, sedano , cavoli, carciofi, broccoli , fagioli, cetrioli e cavoletti di Bruxelles . Alcuni frutti sono ammessi sulla dieta , pure. Provate a mangiare frutti ricchi di antiossidanti come ciliegie , lamponi, limoni, lime , pere , mele, pompelmi, kiwi , meloni , arance , pomodori , mandarini e albicocche . Mangiare un sacco di proteine sulla zucchero Buster dieta, contribuirà a mantenere lo stomaco pieno e soddisfatto . Le proteine sono i mattoni del muscolo , pure. Mangiare porzioni di proteine magre ad intervalli frequenti durante il giorno , contribuirà a mantenere il metabolismo della dieta correre forte . Secondo WebMD.com , Sugar Buster dieta permette porzioni di proteine magre come il manzo magra, pesce , pollo e frutti di mare . Carne magra di maiale e pancetta canadese Sono ammesse anche sulla dieta . Carne di selvaggina come cervo sono ricchi di proteine e povera di grassi . Griglia, al forno o cuocere la carne per i pasti sani . Coloro che desiderano friggere la carne , dovrebbe usare un olio che è a basso contenuto di grassi saturi , come l'olio d'oliva . Whole cereali sono un sano aggiunta alla vostra dieta e sono ammessi su Sugar Buster dieta . Mangiare grano intero solo 100 per cento nei vostri pane e cereali per i migliori risultati . Astenersi da aggiungere zucchero supplementare per i cereali e farina d'avena . I latticini sono ricchi di calcio e sono utili nella lotta contro l'osteoporosi . The Sugar Buster dieta permette di prodotti a basso contenuto di grassi come lo yogurt , ricotta e formaggio con moderazione .
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