Gli alimenti con assolutamente nessun Carbs

No- e diete low-carb hanno lasciato il segno con i piani ben noti , come ad esempio le diete anabolizzanti e Atkins . Le persone che sono alla ricerca di un modo efficace per perdere peso possono scegliere questi tipi di diete . Sebbene la maggior parte di queste diete incorporano almeno alcuni carboidrati nel loro piano , molte persone a dieta sono alla ricerca di alimenti che hanno carboidrati . Carne
maiale è solo uno dei tanti presenti proteine ​​carboidrati dieta può mangiare.

Un alimento ricco di proteine ​​e prodotti di carne , come frutti di mare , uova, pollame , manzo e maiale , è il tipo di cibo dieta più low-carb scelgono di mangiare in quanto aiuta la dieta sente pieno per tutta la giornata . Dieta no-carb dovrebbe stare lontano da carni lavorate che potrebbero essere aggiunti carboidrati e carne che è stata impanati . La dimensione di servizio consigliata per le carni durante una dieta low carb è quattro once
Il formaggio è un alimento nutriente .
Il formaggio è un alimento nutriente .

Toss chesse in insalata , si sviluppa su un cracker low-carb o semplicemente uno spuntino su un cubo da sola . Mentre la maggior formaggio ha un contenuto di carboidrati , opzioni come brie , camembert , groviera , Limburger , Monterey e port de salut sono registrati da Diet &Fitness Oggi per avere zero carboidrati. Si raccomanda che la dieta consumano solo 3 o 4 once di formaggio al giorno .

Salse , spread e
Condimenti
Burro non ha carboidrati , anche se non contengono grassi .

Anche se di solito non sarebbe mangiare questi prodotti in proprio , questi elementi sono grandi per migliorare il sapore o per aiutare nel processo di cottura . Da soli , la maggior parte dei condimenti non contengono carboidrati a meno che non sia stato aggiunto lo zucchero . Prodotti come il burro , aceto, sale e oli da cucina non contengono carboidrati e sono utili per insaporire carni.

Bevande
Il caffè è una bevanda calda no-carb che sia confortante in una giornata fredda .

Che ci crediate o no, ci sono alcune bevande alcoliche che non contengono carboidrati . Michelob Ultra è l'unica birra conosciuto per avere zero carboidrati , ma altre scelte includono alcool distillato gin , whisky , rum e vodka . Sode di dieta con aspartame o qualche altro dolcificante senza zucchero non contengono carboidrati , caffè, tè e anche alcune bibite a basso contenuto calorico contengono aspartame al posto dello zucchero

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