Che cosa è una dieta eucaloric

? Circa il 64 per cento di tutti gli americani di età superiore ai 20 sono in sovrappeso o obesi , secondo i Centers for Disease Control and Prevention . Una dieta eucaloric può aiutare le persone a evitare di guadagnare più peso o per mantenere un peso sano già . Storia
Una dieta eucaloric aiuta nella gestione del peso .

Quando la gente mangia una dieta equilibrata e l'energia dal cibo che mangiano è uguale o superiore , il loro tasso metabolico misurati o stimati , gli scienziati chiamano il loro eucaloric dieta , secondo l'Università di Manchester ricercatori della Scuola di Medicina . Tasso metabolico di una persona è quante calorie una persona usa solo rimanere in vita . Nutrizionisti usano la parola " calorie" a " caratterizzare il potenziale di produzione di energia nel cibo ", secondo WordNet .
Eucaloric Formula

Per ottenere una cifra approssimativa del numero di calorie necessarie per mantenere il peso , oi requisiti eucaloric , utilizzare questo pratico equazione da John Hopkins : peso in libbre volte 12; o il peso ( libbre ) per 10 + 25 per cento per bassa attività , il 50 per cento per l'attività moderata o 75 per cento per alto livello di attività .
Importanza

ricercatori della NASA pensano che i membri dell'equipaggio a bordo della stazione Spaziale Internazionale potrebbero mantenere il loro peso corporeo seguendo una dieta eucaloric . Tuttavia, oltre a consumare la giusta quantità di calorie per mantenere un certo peso , una dieta eucaloric dipende da una dieta equilibrata .

Considerazioni

Mangiare in modo equilibrato dieta prevede che consumano i nutrienti raccomandati sulla base di linee guida nazionali per " promuovere la salute e prevenire le malattie ", secondo MayoClinic.com .