La dieta Atkins Ristorazione

Secondo uno studio della Stanford University, la dieta Atkins è più efficace la dieta a zona , la dieta Ornish e le linee guida del governo degli Stati Uniti di perdita di peso . Il programma del pasto quattro fasi Atkins è un metodo step - by- step che jump- inizia la perdita di peso e promuove il mantenimento del peso per tutta la vita . Caratteristiche

Il programma del pasto di dieta Atkins ha quattro fasi: induzione , perdita di peso in corso, pre- manutenzione e di manutenzione vita. Induzione innesca la perdita di peso bruciando grassi invece di carboidrati . Perdita di peso permanente consente di aggiungere di nuovo in carboidrati . Durante la pre - manutenzione , si lavora per lo sviluppo a lungo termine , la strategia sana alimentazione . Manutenzione di corso della vita inizia dopo aver raggiunto il peso ideale .
Identificazione

Secondo atkinsdietfreeplan.com , un menu di induzione campione potrebbe includere una frittata sud-ovest con pomodoro , avocado e prosciutto per la prima colazione , un insalata Caesar con pollo alla griglia per pranzo , e la bistecca al pepe , asparagi e insalata verde mista per la cena

Considerazioni

. si stanno prendendo in considerazione il programma del pasto di dieta Atkins , è possibile test-drive delle ricette . Trova le ricette a atkins.com - - insieme con un facile da seguire di due settimane di programma del pasto

idee sbagliate

Molte persone credono che Atkins permette zero carboidrati . . Secondo Atkins Nutritionals , l'azienda fondata dal Dr. Robert Atkins , la gente spesso sbaglia la fase di induzione low-carb per l'intero programma .

Famosi Ties

attrice Courtney Thorne - Smith è il portavoce Atkins .