Circa la Dieta Atkins & Sonnolenza

Un sacco di diete sono andati e venuti nel corso degli anni , con le idee su ciò che realmente lavorare per eliminare i chili indesiderabili diverse . La dieta Atkins è diventato molto popolare negli anni '90 e , anche se è venuto sotto esame e criticata per alcune delle sue raccomandazioni , la gente sta ancora usando dopo tutti questi anni , e molti sostengono che in realtà works.What è la dieta Atkins ?

La dieta Atkins è una dieta speciale che individua i carboidrati come male per voi , buoni a nulla , ma aggiungendo peso al tuo corpo . La dieta Atkins richiede che si riduce significativamente l'assunzione di carboidrati a soli 20 grammi al giorno . Invece di carboidrati , la dieta suggerisce più proteine ​​e vi dà la scelta di diverse carni, pollame , pesce e formaggi a mangiare .
Benefici della dieta Atkins

il vantaggio della dieta Atkins è che si può cadere in modo significativo chili tagliando i carboidrati . È inoltre possibile aumentare la massa muscolare da mangiare più proteine ​​. Insieme con le molte carni da scegliere , la dieta Atkins include una lunga lista di verdure . L'obiettivo principale è quello di ridurre il consumo di farinacei , zuccherati e cibi molto grassi .

Preoccupazioni circa la dieta

La dieta Atkins Atkins , anche se ha ricevuto elogi nel corso degli anni , ha avuto anche un feedback negativo sulla sua salubrità . Alcuni medici e nutrizionisti sostengono che la dieta Atkins non è una buona dieta per la perdita di peso sano . Essi ritengono che il corpo ha bisogno di un certo numero di carboidrati ogni giorno , e quando il corpo è privato di loro per troppo tempo , ci possono essere effetti negativi.
Può la dieta Atkins causano sonnolenza eccesso ?

Alcuni ricercatori hanno scoperto che la dieta Atkins può causare sonnolenza . Questo è perché i nostri corpi si basano su carboidrati, che sono essenzialmente gli zuccheri , per darci aumenta di energia . Basso zuccheri e carboidrati può farti sentire stanco e malandato . Non solo i bassi carboidrati nella vostra dieta creare questa sensazione di eccessiva stanchezza , ma le diete più pesanti ricchi di proteine ​​possono anche aggiungere a questo effetto .
Expert Insight alla dieta Atkins

gli esperti che hanno studiato piani di dieta diversi e gli effetti che hanno sul corpo d'accordo che un tutto tondo , piano equilibrata è il modo migliore per perdere peso . Taglio di un particolare tipo di cibo può rendere più difficile non solo per perdere peso , ma di tenerlo spento . Ogni categoria di alimenti dovrebbero essere inclusi in una dieta - forse in piccole quantità , ma nessuno dei gruppi di alimenti dovrebbero essere evitati del tutto

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