Come perdere 10 chili in la dieta Atkins fase di induzione

Perdere peso sulla dieta Atkins è in realtà molto più facile rispetto ad altri programmi di perdita di peso . Sei meno fame , e può mangiare tonnellate di cibi grassi , e ancora perdere peso . La fase di induzione della dieta Atkins è la prima fase e di solito dura circa 2 settimane . In questa fase della dieta si mangiano certi cibi e di solito perdere la maggior quantità di peso . Istruzioni
1

Vai a vostra farmacia locale e acquistare alcune strisce lipolisi . Li hanno specificamente per le diete povere di carboidrati ora . Questi vi dirà se il vostro corpo sta bruciando i grassi . Li metti sotto un flusso di urina . Il più scuro sono, il più grasso il tuo corpo sta bruciando .
2

Il contenuto di carboidrati dovrebbe rimanere al di sotto di 20 grammi al giorno . La maggior parte non trasformati carni e le uova non contengono carboidrati , quindi si può mangiare questi in quantità illimitata .
3

Mangia uova e salsicce o pancetta per la colazione . Assicurarsi che la salsiccia o pancetta ha la minor quantità di carboidrati possibile ( di solito circa 1 grammo per porzione ) .
4

Mangia 2 tazze di insalata al giorno e fino a 3 once di formaggio . È possibile aggiungere questi per tutti gli alimenti .
5

Mangiare hamburger , pollo , bistecca e gamberetti in qualsiasi quantità per favore . Si può mangiare lunchmeat pure , basta controllare il contenuto di carboidrati .
6

Non mangiare nessun pane, pasta, cereali , patate , dolci o qualsiasi altra cosa che non è carne, uova , insalata o formaggio .