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Come perdere peso velocemente con High Protein Food
Carne Pesce Pollame Formaggi Uova Spinaci o altro basso contenuto di carboidrati ricchi di fibre vegetali Mostra Altre istruzioni 1 mangiare carne , maiale, pesce , prosciutto , formaggio e uova . Ci sono pochissimi carboidrati nelle uova carne, pollo , formaggio e pesce . Mangiare fino a quando sei pieno . Utilizzare maionese regolare e vero burro per cucinare e fare insalate . Non usare la luce o bassa maionese grassi perché hanno carboidrati . Bere almeno otto bicchieri di acqua ogni giorno per aiutare a scovare il peso dell'acqua . Mangiare un sacco di spinaci freschi o di altro alto contenuto di fibre vegetali . Spinaci è a basso contenuto di carboidrati e vi aiuterà a mantenere la digestione in movimento . E ' bene mangiare gli spinaci saltati nel burro . Quando hai fame , mangia un po' di proteine . E ' meglio mangiare piccole quantità di proteine durante il giorno per mantenere il vostro appetito sotto controllo .
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