Come sopravvivere i primi 10 giorni di una dieta Atkins

Le prime 1-2 settimane, quando iniziare qualsiasi dieta è dura . La dieta del Atkin può essere particolarmente difficile in quanto per il primo paio di settimane, è necessario che a ridurre il consumo di zucchero e carboidrati a quasi zero.Things che ti serviranno
un piano
la forza di volontà
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Dì ai tuoi amici , compagni di stanza , Spouce , i bambini , che siete su una dieta . Potete contare su di loro per dire & quot; Pensavo fossi a dieta & quot ; quando ti vedono guardando che twinkie .
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Il fattore più imporant che determinerà la vostra capacità di attaccare con la dieta del Atkin consiste di sapere in anticipo ciò che il cibo si può mangiare e acquistarlo in anticipo . Per esperienza , posso dirvi che se avete appena saltare in questa dieta senza calza gli alimenti giusti nel frigorifero , si hanno maggiori probabilità di tornare alle vecchie abitudini alimentari .
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Put un calendario sul frigorifero che segna che giorno siete nella vostra dieta . Per ogni giorno completato , segnare fuori . Posizionamento del calendario sul frigorifero vi farà pensare due volte prima di saccheggiare il frigorifero
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Mettere una foto di te quando eri sottile o una foto del tipo di figura che si desidera avere sul vostro specchio del bagno . Ogni mattina, questa sarà la prima cosa che si vede e vi ricorderà la vostra dieta . Raccomando anche tenere una foto nel vostro portafoglio o nella borsa , dal momento che se si ha il desiderio di acquistare qualcosa che non dovrebbe mangiare l'immagine vi terrà onesto .
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Se avete poca forza di volontà , allora rifornire il vostro frigorifero con una settimana di cibo che è cordiale, se il tuo lavoro ha un posto frigorifero articoli amichevoli di Atkin di qualche Atkin anche lì . In questo modo si ha sempre puntuale accesso a cibo sano .