Dieta Atkins Snack Idee

Dieta Atkins chiamato anche metodo Atkins Nutritional offre un approccio low-carb alla perdita di peso e controllo del peso . Gli individui che seguono la dieta Atkins sono incoraggiati a ridurre la quantità di carboidrati e zuccheri raffinati nella loro dieta e concentrarsi sul consumo di proteine ​​magre , frutta e verdura . Atkins vende una vasta gamma di articoli spuntino pre-fatto , ma i seguaci della dieta può anche creare il proprio piano di uno spuntino . Mandorle

Atkins seguaci in cerca di uno spuntino con uno scricchiolio sano può considerare mandorle. Con un enorme 6 g di proteine ​​e solo 6 g di carboidrati - con tre di queste grammi provenienti da fibra dietetica - . Un'oncia di questo snack salato è un vincitore nel gusto e valore nutritivo
senza zucchero Jello

Affondo a solo 10 calorie per porzione , gelatina senza zucchero vanta una conta zero carb. Snackers possono godere del trattamento di gelatina in una varietà di sapori tra cui ciliegia, uva , arancia , tè verde e mela rossa .
Uova sode

Hard Boiled le uova sono uno snack ideale quando si segue la dieta di Atkins . Uova sode suonare in alle 6 g di proteine ​​per ogni uovo grande e contenere solo 1 g di carboidrati . Per una alternativa , considerare insalata di uova o uova alla diavola .
Dill Pickles

aneto sottaceti non offrono molto in termini di valore nutritivo che contengono solo 1 g di carboidrati per lancia che li rende una scelta eccellente spuntino . Scegliere tra interi sottaceti aneto, fette o lance , ma stare lontano da sottaceti dolci come sono caricati con lo zucchero .
Tonno e salmone

tonno o salmone affumicato mescolato con panna formaggio e spalmato su fette di cetriolo può addomesticare l'appetito di un snacker . La diffusione può essere utilizzato anche come un tuffo per altre verdure o avvolto in una foglia di lattuga .
Cheddar Cheese

Una fetta di formaggio cheddar ha 7 g di proteine ​​e zero carboidrati . Il formaggio può essere consumato da solo o su un pezzo di sedano e mela. Fai mini panini al formaggio con foglie di lattuga e fette di cetriolo .

Bacche

Fragole, lamponi e mirtilli offrono un dolce tra i pasti . Le bacche sono ricchi di antiossidanti , ma contengono anche zuccheri e quindi devono essere consumati con moderazione come spuntino . Creare un dessert dal taglio di frutti di bosco congelati in un frullatore .

Semi di girasole

Una proteina ricco spuntino , una volta grammo di semi di girasole contiene 6 g di carboidrati con tre dei grammi agente come fibra alimentare . I semi sono ricchi di grassi di origine vegetale che permettono snackers di sentirsi pieno con solo una manciata .