Dieta Atkins e la pressione alta

La dieta Atkins è una delle più antiche e più popolari soluzioni low-carb . Sviluppato nel 1970 , la Dieta Atkins ha resistito alla prova del tempo , aiutando migliaia e migliaia di persone problemi di controllo del peso di combattimento attraverso restrizione dei carboidrati . Ma per quanto riguarda l'effetto della dieta Atkins per la pressione alta ? Per coloro che chiedono se la dieta Atkins è la soluzione giusta per combattere i vostri problemi di pressione del sangue , non di più chiedo . La dieta Atkins

La dieta Atkins è una soluzione di dieta low- carb a pieno titolo . A differenza di altre diete che limitano soltanto alcuni tipi di carboidrati , mandati Atkins che la dieta sul suo programma ingeriscono non più di 20 grammi di carboidrati al giorno per le prime settimane . Questo rende Atkins una dieta chetogenica , per cui il corpo comincia a usare il grasso invece di glucosio per il carburante .
Come Atkins Combatte alta pressione sanguigna

La pressione sanguigna è una misura comunemente utilizzato per valutare la salute determinando quanto sia difficile il cuore è al lavoro per pompare il sangue in tutto il corpo . Il meno sforzo disposto sul cuore in qualsiasi momento , meglio è. Atkins, e altri programmi di low-carb , facilitano un rapido miglioramento nella pressione sanguigna alta da innescare la perdita di peso rapida e sostenibile . Mentre il peso corporeo diminuisce, il cuore è posto sotto molto meno sforzo per fornire il sangue in tutto , diminuzione della pressione arteriosa .
Medical Research

Uno studio del 1999 da Heilbronn , Noakes , e Clifton ha dimostrato che 12 settimane di una dieta ricca di proteine ​​come la Atkins ha causato una riduzione dei livelli di insulina , la glicemia e la pressione sanguigna . Questo contrafforti le affermazioni del Dr. Robert C. Atkins , che inizialmente commercializzato la sua dieta come uno che influenzare positivamente la pressione sanguigna di un dieter .
Come funziona ?

al di là di perdita di solo peso causando una diminuzione della pressione sanguigna a riposo , diete low-carb può anche mantenere la pressione sanguigna sotto controllo controllando i livelli di insulina . Elevati livelli di insulina , come innescato da mangiare pasti ad alto contenuto di carboidrati , hanno dimostrato di relazionarsi con aumento della pressione arteriosa . Mantenendo zucchero nel sangue e di insulina sotto controllo , Atkins ha l'effetto residuo di mantenere la pressione sanguigna sotto controllo pure.
Considerazioni

Mentre Atkins può aiutare a controllare il vostro alta pressione sanguigna , ricordate che i cambiamenti positivi introdotti dal basso contenuto di carboidrati mangiare torneranno sulla abbandono del piano . Capire che low- carb mangiare è uno stile di vita , e che non è possibile utilizzare Atkins come un cerotto per mitigare le abitudini malsane altrimenti . Ma quando Atkins viene utilizzata in un piano sensato e continuo per la salute a lungo termine , si può certamente fare la pressione sanguigna emette una cosa del passato .