High Protein dieta piani

piani di dieta ad alto contenuto proteico sono diventati sempre più popolari nel movimento per perdere peso e vivere una vita più sana . Queste diete spesso raccomandano che la dieta mangiare tra il 30 e il 50 per cento delle sue calorie giornaliere di proteine ​​da solo . Le diete ad alto contenuto proteico funzionano costringendo il corpo a bruciare i grassi per l'energia , piuttosto che carboidrati . Come risultato , si perde peso velocemente e sentirsi più carichi di energia . Tipi

Ci sono molti tipi di piani di dieta ad alto contenuto proteico , il più famoso è il piano di Atkins . È inoltre possibile progettare il proprio piano di dieta ricca di proteine ​​.
Effetti

proteine ​​può causare lo zucchero nel sangue per stabilizzare , causando a mangiare di meno , perché ti senti più piena .

Vantaggi

Mangiare una dieta ricca di proteine ​​può aiutare a perdere peso , ridurre gli effetti del diabete e fornire il vostro corpo con più energia .


Idee sbagliate

piani di dieta ad alto contenuto proteico non contengono tutte le vitamine ei minerali necessari necessari per vivere una vita sana .
Considerazioni

si consideri variabili piccole quantità di carboidrati e grassi nella vostra dieta ricca di proteine ​​per fornire il vostro corpo con le sostanze nutritive necessarie .
Attenzione

ci sono molti suggeriti rischi connessi con una dieta ad alto contenuto proteico , come l'insufficienza renale , colesterolo alto e il cancro .