Salute e malattia

Alimenti probiotici per bambini

I probiotici possono essere un modo sano e sicuro per migliorare la digestione dei bambini e combattere le infezioni . Servire i bambini con alimenti che contengono probiotici assicura che ottengono i benefici di fermenti vivi e attivi . Anche i palati più esigenti possono trovare alimenti che contengono probiotici che soddisferanno il loro palato . Storia

alimenti contenenti probiotici sono stati graffette di diete asiatiche per centinaia di anni , dice SoyInfo.com . Buone fonti di probiotici includono yogurt , miso , soia e latte fermentati e non fermentati . Essere sicuri di acquistare lo yogurt che contiene " fermenti vivi ed attivi ", avverte WhatToExpect.com , e non è troppo alto contenuto di zucchero .

Vantaggi

probiotici provengono da due gruppi di batteri chiamati Lactobacillus e Bifidobacterium . Essi sono microrganismi vivi che sono buone per bambini ' corpi, dice WhatToExpect.com , e tenere bambini' apparato digerente funziona bene . Mangiare cibi probiotici aiuta a mantenere un sistema immunitario sano e forte , i rapporti SoyInfo.com . Inoltre protegge i batteri buoni nell'intestino dei bambini , che è la chiave per evitare infezioni da lieviti .

Tipi

sottaceti e crauti contengono probiotici creati durante il processo di decapaggio . Piccante forniture yogurt probiotici attraverso i suoi fermenti vivi e attivi. Un'altra fonte probiotici è tempeh , un prodotto di soia fermentata . Secondo SoyInfo.com , miso , che è anche un prodotto di soia fermentata , contiene probiotici e può essere goduto dai bambini . Il primo sito probiotici riporta che il cioccolato contiene probiotici in una quantità molto maggiore rispetto ad altre fonti. Il consumo di 13.5 grammi --- circa un terzo di un candy bar --- è sufficiente per fornire adeguate quantità di probiotici . Foods
Probiotici avanzate

per i bambini che non sono fan di alimenti probiotici naturali , i produttori hanno intensificato i prodotti ai bambini che hanno aggiunto probiotici . Nestle ha una linea di bevande probiotiche disponibili per i bambini , e BioGaia ha commercializzato una cannuccia probiotico i bambini possono utilizzare per bere la loro bevanda preferita . Sintonizzatevi vende bar benessere vegan , arricchiti con probiotici .

Considerazioni

Il modo più economico per introdurre i probiotici nella dieta dei ragazzi sta dando loro gli alimenti che contengono naturalmente probiotici , come come yogurt . SoyInfo.com sconsiglia permettere ai bambini di ingerire grandi quantità di prodotti di soia fermentati , in quanto contengono elevate quantità di sodio . Piccole porzioni una o due volte alla settimana di tempeh o miso sono adeguate a fornire probiotici . Quando offrendo sottaceti o crauti ai bambini , li considerano facendo a casa con i vostri bambini , per fornire probiotici e tempo di qualità in cucina . E piccole quantità di cioccolato può essere dolce , tratta probiotici ricco di una volta ogni tanto .