Come scegliere Stagionale Dieta macrobiotica Foods

Al centro di diete macrobiotiche sono le stagioni che cambiano. Sia in un clima temperato tutto l'anno o in una regione stagionale spostamento , è possibile allinearsi con questo precetto centrale. Antichi principi di equilibrio , yin e yang , guidano la selezione e preparazione dei cibi . Nella energia e ambiente panorama attuale , è più importante che mai per cercare di acquistare localmente , cibi biologici . E ' sempre più difficile a fronte di agro - allevamento anche . Cose che ti serviranno
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macrobiotici diete sono stagionale
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Una Scopri i modelli climatici della regione in cui si vive . Ricerca i cibi indigeni alla vostra regione . Diete macrobiotiche variano in base ai cambiamenti climatici . Il clima è un principio centrale nel mangiare macrobiotico utilizzati per equilibrare Ch'i , l'energia di tutta la vita . Mangiare macrobiotica è sostenuta dalla obiettivo di raggiungere l'armonia all'interno della persona umana e con la natura . La preparazione del cibo è sottolineato pure. Fattori includono tempi di cottura più lunghi nelle stagioni fredde. In tempi più caldi dell'anno , la cucina è più leggero e incorpora meno sodio . Nel complesso , dieta macrobiotica entrano nel flusso naturale delle stagioni e la crescita dei cibi che accompagna il clima . I poli Nord e Sud e l'Equatore sono estremi di Yin e Yang . Regolare di conseguenza o le varie climi che si avvicinano varie regioni globali
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climatici estremi: . YangConsume lacrimazione , frutta fresca e ortaggi biologici locali per bilanciare il calore di climi tropicali che sono più vicini all'equatore . ( Yang /contrattile ) deve essere bilanciato da ( Yin /espansive ) alimenti come frutta acquosi. Troppe proteine ​​animali in tali climi crea uno squilibrio nel corpo e nella mente . Troppo Yang provoca sensazioni di stress e tensione . Yang è caldo o il riscaldamento e il raffreddamento ha bisogno di equilibrio di Yin . Non a caso , i frutti acquosi abbondano nei climi Yang
Sims 3

Climate Extremes : . YinIndulge nei cibi che vengono cucinati più , come zuppe e stufati per bilanciare il freddo pungente delle regioni polari . Yin /climi espansive bisogno amministrazione di Yang , riscaldando l'equilibrio . Il clima di Yin può portare a sentirsi distanziati -out o smemorati. L'equilibrio è in Yang /contrazione , ortaggi a radice e pesce , che sono facilmente ottenuti in climi più freddi
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Four Seasons : . Cambiare con la tua EnvironmentGo con il flusso di stagione . Per coloro che vivono in climi con cambiamenti stagionali regolari , alimentazione macrobiotica significa cambiare dieta per soddisfare i cibi che sono disponibili a livello locale come le stagioni ruotano . Che la terra fornisce naturalmente in un giardino serve come guida per stagionali mangiare la strada macrobiotica. Primavera ed Estate : Mangiare cibi freddi . Il clima è caldo , per cui il cibo non ha bisogno di essere caldo . Frutta fresca e verdura di raffreddamento , come cetrioli, lattuga, pomodori sono inerenti alle stagioni calde . Come ogni stagione si muove verso il prossimo , cominciare a regolare verso il clima avvicina . Verso la fine dell'estate , ad esempio , iniziare a mangiare più cibo di riscaldamento . Ogni stagione guiderà you.Fall e Inverno: Warm up dall'interno verso l'esterno . Con un clima più freddo arriva la necessità di bilanciare con il cibo riscaldamento . Zuppe e ortaggi a radice , più sale in equilibrio ricette Yin , riscaldano il corpo e l'equilibrio della mente per un pensiero chiaro e un generale senso di armonia interiore ed esteriore .
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Aggiungere una varietà di punti al fluttuante elenco alimenti. Perché si decompongono molto lentamente , cereali, fagioli , sale marino e alghe possono essere consumati in ogni stagione e possono provenire da lontano come lo stesso continente o emisfero . Questi sono i punti per le mutevoli fresche, frutta e verdura di produzione locale . Una considerazione importante per le diete macrobiotica è quello di mangiare in armonia con l'ambiente permette al corpo di adattarsi alla naturale cambiamenti ambientali e una migliore salute .