Come preparare Autunno Pasti Dieta macrobiotica

diete macrobiotiche sono guidati dal cambio delle stagioni , dal clima . Yin e Yang , freddo e caldo - alimenti vengono utilizzati per stabilire l'adattabilità con le stagioni . Autunno introduce un cambiamento dal caldo dell'estate ( Yang ), che progredisce verso l'inverno di freddo ( Yin ) . Selezione di cibo macrobiotico rifletterà questi cambiamenti ambientali . Cose che ti serviranno
frutta e verdura estive per le calde giornate di inizio autunno
frutta e verdura autunno per i giorni più freddi più avanti nella stagione
Tofu , cereali per punti
macrobiotici Ricette per l'estate e autunno

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Phasing Out ​​, Fasi In
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estate sembra indugiare su nella caduta . Ci sono ancora molti caldi, anche caldi , giorni. Giardini offrono ancora l' ultima di frutta e verdura di stagione . E ' relativamente semplice per regolare una dieta macrobiotica per il clima che cambia. I giorni caldi continuano , mangiare freschi , frutta e verdura di produzione locale e biologica . Cetrioli di raffreddamento , lattuga , carote e molto altro ancora sono favoriti inizio autunno. Godetevi insalate, salse e zuppe fredde , generosità estate raccolto di Yin .
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Con il primo dei giorni più freddi , cominciare a introdurre Yang , pasti calorosi e più caldi. Mele, patate, tutti i tipi di zucca sono una delizia in zuppe , dolci e sformati . Mangiare macrobiotica si muove al passo con i cambiamenti della natura da un giorno all'altro . Durante i mesi autunnali . Estate indiana , un'improvvisa ondata di calore dopo una settimana fredda , è l'occasione per godersi l'ultimo raccolto di raffreddamento di estate . L'esperienza cosa significa allinearsi con la natura .
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Le ondate di calore sono più di adesso . Giorni più freddi e notti più fredde significare l'approccio di inverno . Halloween , del Ringraziamento sono testimonianze i cibi della Caduta. Zucche , patate , mele sono parti di abbondante raccolto di autunno . Godetevi uno stufato frizzante , cotto per ore con erbe fresche , pane appena sfornato per immersione. La famiglia si riunisce intorno al tavolo , tende tirate contro il precoce sera e un improvviso vento gelido . Scopri cosa significano devoti macrobiotica da armonia .
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Invece di bruschi cambiamenti nella dieta , diete macrobiotiche incoraggiano i passaggi da una stagione all'altra . Alimenti autunnali rappresentano la varietà che mangiare macrobiotico gode . Quando è il momento di dire addio ai cocomeri e mais le porte stagionali altalena spalancate a una serie di alimenti caduta che caldo e l'equilibrio si avvicina freddo invernale . Per mangiare macrobiotico , l'autunno offre il meglio di Yin e Yang .
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Con frutta e verdura fresca spediti a tutte le regioni del mondo , le persone non sono più incoraggiati a mangiare in base al loro ambiente . Di conseguenza , secondo i praticanti macrobiotici , le persone hanno perso la loro capacità di adattarsi al loro ambiente immediato cambiamento e sono più inclini alla malattia . Mangiare macrobiotica è un percorso di vivere una vita di equilibrio all'interno di se stessi e con il proprio mondo .