Come scegliere alimenti macrobiotici Basato su Clima

La parola , " macrobiotica ", che si traduce come " grande" o " lunga vita ", è di origine giapponese . Dieta macrobiotica sottolinea diversi fattori nella scelta di alimenti, tra i quali è il clima . L'enfasi è sulla produzione locale di frutta e verdura fresca . Cereali integrali e altri alimenti più duraturi possono provenire da altre regioni . "Great life " è qualcosa di più di quello che viene digerita , però. Vivere una vita olistico e terra è al centro di mangiare macrobiotico . Cose che ti serviranno
produzione locale di frutta e verdura fresca
Cereali integrali, soprattutto riso e legumi marrone ( può essere dello stesso continente )
mare sale e di mare ortofrutticoli ( può essere dello stesso emisfero )
I prodotti della soia
Ricette
impegno per uno stile di vita
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sappiamo che una dieta macrobiotica è una filosofia , antica origine , che promuove scelte alimentari equilibrate e vita equilibrata . Principi Yin e Yang guidano la filosofia macrobiotica . In primo luogo , vegetariano, basso contenuto di grassi e ricca di fibre , macrobiotica sottolinea che la frutta fresca e verdura dovrebbero essere coltivati ​​e consumati nello stesso locale. La logica è che gli esseri umani hanno bisogno di adattarsi al loro ambiente che cambia. Quando la gente mangia alimenti, soprattutto cibi freschi , da lontano , gli alimenti non forniscono ciò che gli esseri umani hanno bisogno di adattabilità ambientale .
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Scopri che yin è l'energia espansiva . Negli alimenti , frutta e verdura fresche sono yin . Prodotti freschi devono essere consumati nello stesso locale e il clima in cui sono cresciuti . Frutta e verdura devono essere coltivate organicamente . La filosofia macrobiotica è il clima centrato ed elimina anche il consumo di pesticidi e conservanti .
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Sappiate che yang è contratto energia . Ci sono alimenti che hanno durata di conservazione significativamente più lunghi e che attraversano una varietà di climi . I cereali integrali , tra cui un sacco di riso e legumi possono provenire dallo stesso continente . Sale marino e le alghe possono provenire dallo stesso emisfero .
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portare insieme . Con una grande varietà di clima orientato cibi freschi e altri punti macrobiotici , ci sono opzioni culinarie. Utilizzare gusto personale per creare varietà in una dieta macrobiotica . Le ricette sono vicino come Internet o una libreria locale , se si cercano ulteriori indicazioni . Altrettanto importante , mangiare e masticare lentamente per aiutare la digestione . Tenete a mente che , in principio , potrete godere di una disintossicazione del corpo . Prestare attenzione e consultare un medico in caso di malessere .
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consumare in pace . Mangiare macrobiotica si fonda profonda convinzione e il desiderio di creare armonia e l'equilibrio nella vostra vita e nel mondo filosofico e spirituale . Il cibo è un mezzo per portare il sé fisico e il sé interiore in allineamento con l'ambiente . Mangiare macrobiotico e stile di vita è la terra - e amichevole - vita.