Come evitare cibi proibiti su una dieta macrobiotica

Purtroppo , molti alimenti yummy è severamente vietato sulla dieta macrobiotica . Accaniti sostenitori di questa dieta credono che tali alimenti getterà il vostro equilibrio naturale fuori rotta . Può essere difficile iniziare una dieta che potrebbe cambiare il vostro intero stile di vita , ma andando macrobiotica non è poi così difficile se ci si concentra sui benefici per la salute e imparare a preparare alcune gustose ricette . Cose che ti serviranno
farina di Teff
Tofu
tagliatelle di grano saraceno
Brodo vegetale
Ricette

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Evitare cibi non naturali . Mangiare qualsiasi tipo di alimenti trasformati è severamente vietato su una dieta macrobiotica . Gli alimenti trasformati sono state modificate dal loro stato naturale , spesso per dare loro una vita più lunga . Evitare tutti i prodotti in cui i metodi utilizzati per gli alimenti di trasformazione includono inscatolamento, il congelamento , refrigerazione o disidratazione .
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Tenere lontano da ingredienti dolci e farina bianca . In generale , stare lontano da cibi raffinati , specialmente sciroppo di fruttosio . Sostituire tutta la farina bianca in casa tua con cereali integrali e farina di frumento . È possibile acquistare spaghetti di riso, cracker e pane fatti con ingredienti accettabili .
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Stare lontano da prodotti di origine animale , tra cui carni rosse , pollame e latticini come il formaggio . Questo è un modo difficile della vita di aderire a per alcuni, ma altri imparano modi per creare un menù delizioso e abbondante . Ad esempio , utilizzare il tofu nella vostra cucina per assorbire i sapori e creare la stessa consistenza della carne. E , tagliatelle di grano saraceno preparate in brodo vegetale è una zuppa di conforto infallibile per una dieta macrobiotica.
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Rid vostri armadi frigorifero e di eventuali prodotti contenenti caffeina , tra cui caffè, cioccolato e soda . Tali elementi sono vietati in quanto la filosofia macrobiotica suggerisce che questi sono alimenti "estreme" e considerato squilibrato . Ad esempio, se un alimento è troppo dolce , troppo salato o caricato con conservanti , è pensato per disturbare il vostro stile di vita e il vostro equilibrio nutrizionale globale .
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Seguire ricette orientati verso una dieta macrobiotica . Scopri come utilizzare radice di loto per migliorare la vostra salute respiratoria e suggerimenti per nori , un vegetale mare essiccato a rotazione , presso il sito macrobiotica guida ( vedi Risorse) . Qui , potrete anche esplorare ciò che gli oli di cocco per evitare e come utilizzare le ricette macro .