Perché le persone usano i probiotici?

1. Migliora la salute dell'apparato digerente: I probiotici sono microrganismi vivi che, se consumati in quantità adeguate, possono fornire benefici alla salute dell’ospite. Possono aiutare a migliorare la salute dell’apparato digerente:

- Ripristino dell'equilibrio del microbiota intestinale: I probiotici possono aiutare a ripristinare l’equilibrio del microbiota intestinale, che è importante per la salute generale. Gli squilibri nel microbiota intestinale sono stati collegati a una serie di malattie, tra cui la sindrome dell’intestino irritabile (IBS), il morbo di Crohn e la colite ulcerosa.

- Ridurre il rischio di diarrea: I probiotici possono aiutare a ridurre il rischio di diarrea, sia nei bambini che negli adulti. Ciò è particolarmente importante nei paesi in via di sviluppo, dove la diarrea è una delle principali cause di morte nei bambini di età inferiore ai cinque anni.

- Alleviare la stitichezza: I probiotici possono aiutare ad alleviare la stitichezza aumentando la frequenza dei movimenti intestinali e ammorbidendo le feci.

- Migliorare l'assorbimento dei nutrienti: I probiotici possono aiutare a migliorare l’assorbimento dei nutrienti scomponendo carboidrati e proteine ​​complessi. Ciò può essere particolarmente utile per le persone con sindromi da malassorbimento, come la celiachia e il morbo di Crohn.

2. Rafforza il sistema immunitario: I probiotici possono aiutare a rafforzare il sistema immunitario:

- Aumentare la produzione di cellule immunitarie: I probiotici possono aiutare ad aumentare la produzione di cellule immunitarie, come le cellule T e le cellule B. Queste cellule sono essenziali per combattere le infezioni.

- Migliorare la funzione delle cellule immunitarie: I probiotici possono anche aiutare a migliorare la funzione delle cellule immunitarie. Ciò significa che le cellule immunitarie sono in grado di riconoscere e distruggere meglio batteri e virus dannosi.

- Ridurre il rischio di infezione: I probiotici possono aiutare a ridurre il rischio di infezione impedendo ai batteri nocivi di colonizzare l’intestino. Ciò è particolarmente importante per le persone immunocompromesse, come quelle affette da cancro o HIV/AIDS.

3. Ridurre il rischio di alcune malattie croniche: È stato dimostrato che i probiotici riducono il rischio di alcune malattie croniche, tra cui:

- Malattie cardiache: I probiotici possono aiutare ad abbassare i livelli di colesterolo e la pressione sanguigna. Possono anche ridurre l’infiammazione, che è un importante fattore di rischio per le malattie cardiache.

- Diabete: I probiotici possono aiutare a migliorare la sensibilità all’insulina e la tolleranza al glucosio. Questo può aiutare a prevenire il diabete di tipo 2.

- Obesità: I probiotici possono aiutare a ridurre il peso corporeo e la massa grassa. Possono anche aumentare la sensazione di sazietà, il che può aiutare a ridurre l’apporto calorico.

- Cancro: È stato dimostrato che i probiotici hanno effetti antitumorali negli studi sugli animali. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per confermare questi risultati negli esseri umani.

4. Migliora l'umore e riduci lo stress: I probiotici possono aiutare a migliorare l’umore e ridurre lo stress:

- Produrre neurotrasmettitori: I probiotici possono produrre neurotrasmettitori, come la serotonina e la dopamina. Questi neurotrasmettitori sono coinvolti nella regolazione dell’umore e delle emozioni.

- Ridurre l'infiammazione: I probiotici possono aiutare a ridurre l’infiammazione, che è legata alla depressione e all’ansia.

- Migliorare la qualità del sonno: I probiotici possono aiutare a migliorare la qualità del sonno, che può anche migliorare l’umore e ridurre lo stress.

Nel complesso, i probiotici sono un modo sicuro ed efficace per migliorare la tua salute. Possono aiutare a migliorare la salute dell’apparato digerente, rafforzare il sistema immunitario, ridurre il rischio di alcune malattie croniche, migliorare l’umore e ridurre lo stress.