Gli alimenti da evitare quando si tenta di Stringere e tonificare il tuo culo

Molte persone vogliono tonificare e stringere loro estremità posteriore , se è per motivi di salute , per migliorare l'aspetto o per sentirsi più a suo agio in abiti . Uno dei modi per aiutare a controllare il vostro peso e tonificare i muscoli è quello di mangiare una dieta sana e ipocalorica . Non è possibile indirizzare il culo con il cibo , ma fare scelte sane può aiutare a cadere il grasso in eccesso nella zona e ti dà il carburante è necessario fare esercizi di testa . Fast Food

Colpire il vostro locale drive- thru è facile e comodo , ma la maggior parte delle voci di menu sono ricchi di grassi , sale , calorie e zuccheri , che possono interferire con la perdita di peso nei vostri glutei . Se non è possibile eliminare il grasso nella zona , non sarà in grado di scoprire i muscoli sotto per mettersi in mostra un posteriore tonico e stretto. Fast food è legata a un aumento di peso , osserva il National Institutes of Health , evitando così può aiutare a intagliare la vostra schiena . Se è necessario disporre di fast food , visitare il sito web del ristorante e trovare una soluzione a basso contenuto calorico , come ad esempio un'insalata di pollo alla griglia meno la medicazione o un burrito di fagioli senza formaggio .

Cibi fritti

se li fate a casa o ordinarli in un ristorante , cibi fritti spesso contengono un gran numero di calorie , rispetto a quelli che sono alla griglia o alla griglia . Mangiare troppo cibo fritto in grado di accumulare i chili nel corso degli anni , secondo la CBS News , perché si sta riempiendo il vostro corpo con eccesso di calorie e grassi . Se si vuole dimagrire i glutei , mangiare cibi fritti , come le patatine fritte , gamberetti impanati o di pollo e patatine fritte possono ottenere nel modo dei vostri obiettivi .

Alimenti trasformati

Mangiare alimenti trasformati è associato con graduale aumento di peso, secondo la Harvard School of Public Health . Questo perché molti di questi oggetti sono carichi di grassi , calorie , sale e zucchero , che non è favorevole alla perdita di peso nel posteriore , né hanno molto in termini di valore nutritivo . Evitare torte confezionate , biscotti, snack di frutta , cene surgelate , pizza surgelata , yogurt con aggiunta di zucchero , cereali raffinati e bastone margarina . Tutti questi elementi può effettivamente causare l'aggiunta di peso per il culo , invece di tonificazione e stringendo esso.
Bevande zuccherate

Molte persone non contano le calorie in le loro bevande o sottovalutano quanti essi contengono . Questo può notevolmente ostacolare i vostri obiettivi quando si tratta di definire il culo . Prendendo in più calorie che si bruciano rende difficile perdere peso e può effettivamente causare accumulando sulle libbre . Evitare di soda perché è ad alto contenuto di calorie e zucchero , senza nutrizione. E 'anche una buona idea per limitare o evitare succhi di frutta e bevande sportive , che sono anche ricchi di zuccheri e calorie . Al contrario , optare per l'acqua o tè freddo zuccherato .