Tricks dolcificante artificiale

dolcificante artificiale è da 200 a 1.300 volte più dolce dello zucchero , secondo Stephanie McClellan , MD , e Beth Hamilton , MD La dolcezza intensa che gli zuccheri artificiali forniscono ingannare il cervello e il corpo a pensare che si sta mangiando zuccheri naturali , ma in infatti si sta consumando prodotti che contengono poca o nessuna calorie , zuccheri o grassi . Moderazione

Come con qualsiasi tipo di sostanza alimentare , dolcificanti artificiali devono essere utilizzati e consumati con moderazione . Grazie all'elevata potenza di dolcezza che i dolcificanti artificiali omettono nel corpo , il corpo brama più alimenti dolci e bevande. Si prepara anche per memorizzare un sacco di grassi e calorie , perché il corpo pensa che sta consumando elevate quantità di zuccheri naturali . In effetti , questo trucco che dolcificante artificiale gioca sul corpo può avere effetti negativi, come l'aumento di peso , in quanto induce la fame e la sete , motivo per cui una dose moderata di dolcificante è ottimale .
Sostituzione

è possibile utilizzare dolcificanti artificiali con moderazione e in modo sano aggiungendolo a parti dei vostri pasti e bevande durante tutta la giornata , piuttosto che tutto consuma in una sola seduta . Per esempio , invece di bere una bibita dieta con un biscotto senza zucchero per la prima colazione , bere tè freddo e cospargere alcune dolcificante artificiale in cima alla vostra farina d'avena o cereali per addolcire le cose . Ci si può comunque gusto che dolce dal vostro pasto senza le calorie che lo sciroppo d'acero o zucchero di canna contengono , consumando il dolcificante artificiale con moderazione .

Tipi

Una varietà di dolcificanti artificiali esistono sul mercato , come sucralosio , saccarina e aspartame , e alcuni consumatori hanno le loro preferenze . Se ti piace un particolare dolcificante artificiale su un altro tipo , controllare l'assunzione di edulcoranti artificiali mediante l'acquisto del dolcificante preferito e utilizzare nel vostro forno , piuttosto che l'acquisto di piatti pronti che contengono già il dolcificante artificiale che non ti piace . Potete fare i vostri prodotti da forno sapore migliore quando è possibile controllare gli ingredienti per la cottura dei pasti da soli .

Considerazioni

Ci sono stati dispute sulla sicurezza sanitaria dei dolcificanti artificiali e se hanno proprietà cancerogene . Saccarina era legato al cancro della vescica in ratti di prova nel 1970 , secondo MayoClinic , ed è stato richiesto di avere un'etichetta di avvertimento stampata sulla confezione . La ricerca scientifica , però , non è in grado di fornire prove concrete che i dolcificanti artificiali sono legati al cancro , così l'etichetta di avvertimento saccarina è stata abbandonata dalla FDA .