5 passaggi su come essere un vegetariano

Il termine "vegetariano" evoca l'immagine di una persona che mangia solo verdure . Tuttavia, ci sono vari gradi di vegetarismo . Un vegan elimina carne, pesce, latticini e uova , insieme a uno dei loro sottoprodotti . Latto- vegetariani permettono latticini e lacto - ovo permettono latticini e uova . Pesco -vegetariani permettono pesce , latticini e uova . Pollo -vegetariani mangiano il pollo , ma nessun pesce o carne rossa . Pesco - pollo- vegetariani mangiano pollo e pesce , ma non carne rossa . Con la corretta educazione , si può imparare come essere un vegetariano . Istruzioni
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ricerca come diventare un vegetariano . Dato che ci sono vari livelli di vegetarismo , avete molte opzioni tra cui scegliere . Decidere che tipo di vegetariano si diventa in base a quello che meglio si adatta al proprio stile .
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Imparare tutto il possibile sullo stile di vita vegetariano . Farete grandi cambiamenti ed è necessario capire che cosa si sta entrando . Leggere libri su come diventare un vegetariano e visitare siti web, blog e forum per ottenere un resoconto di prima mano di cosa vuol dire passare ad una dieta vegetariana .
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eliminare lentamente la carne dai pasti che già piace . Continuare a mangiare gli spaghetti , ma lasciare fuori la carne . Hanno riso e verdure , senza il pollo o bistecca . Mangiare i vostri cibi preferiti senza carne prima diramandosi in piatti che non hai mai provato . Questo vi aiuterà a svezzare se stessi senza sentirsi privati ​​.
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Esperimento con diversi prodotti alimentari per scoprire quello che ti piace . Visita il tuo supermercato o nei negozi biologici e cercare gli oggetti senza carne che sembrano interessanti . Non scorta di molti nuovi tipi di alimenti contemporaneamente. Acquistare uno o due cose nuove ogni volta che vai . Provatelo e determinare se si desidera acquistare di nuovo . Acquistare un libro di cucina vegetariana e provare alcuni dei pasti da essa .
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Non aspettatevi di essere successo durante la notte . Ci vuole tempo per eliminare con successo la carne dalla dieta . Take it slow e non essere duro con te stesso se si dispone di una ricaduta . Eliminare la carne solo una volta alla settimana , inizialmente. Continuare ad aggiungere un giorno finché non si è sicuri di aver imparato la brama di carne .