Effetti situazionale sulle farine di aspirazione

Avrete notato che quando si verificano diverse situazioni della vita , la dieta è spesso influenzata . Queste situazioni possono essere di giorno in giorno . Ad esempio , si può avere appena mangiato la cena quando i tuoi amici chiamano e ti chiedono di andare al ristorante con loro . Possono anche essere situazioni ripetitive che possono portare a problemi di salute . Depressione , ansia, stress e undereating

Situazioni nella vita, come la morte di una persona cara o la fine di una relazione o un'amicizia può causare depressione che colpisce in ultima analisi, l'assunzione di pasto. Quando una persona sente depresso o ansioso , mangiare può essere l'ultima cosa che vuole fare a causa di nausea o una sensazione di vuoto alla bocca dello stomaco . Situazioni di stress possono anche causare undereating per gli stessi motivi . A volte una persona stressata può essere così coinvolto nella sua situazione che si dimentica completamente di mangiare . Questo accade generalmente per gli studenti universitari durante gli esami finali.
Mangiare da soli Versus Mangiare Plurk

Se siete come la maggior parte delle persone , si mangia di più quando sei con i tuoi amici . Spesso questo accade perché siete di buon umore e si è immersi in una conversazione e non prestando attenzione ai segni corporei di sentirsi pieno. Famiglia e gli amici possono ordinare più cibo in un ristorante o rendere più cibo a casa a causa di una celebrazione . Un'altra situazione che colpisce l'assunzione pasto è mangiare competitivo amici. Questo accade soprattutto tra i giovani maschi .

Ristoranti e situazionale mangiare

Andare in un ristorante è un'altra situazione che colpisce l'assunzione di pasto in vari modi , come ad esempio in quello che avete ordinato . Si può andare su una dieta o cercando di mangiare sano e cercare di ordinare un elemento più sano fuori il menu , come un'insalata. Tuttavia , l'insalata può avere più calorie di antipasti come hamburger . Accanto , il ristorante può dare una grande porzione , causando a mangiare troppo . Cioè, si può mangiare tutto il pasto , anche se la dimensione della porzione potrebbe essere il doppio di quanto si farebbe normalmente consumano . Se siete con gli amici , possono convincere a dividere dessert con loro , il che significa che si mangia più di quanto avete programmato .
Possibilità di mangiare e di eccesso di cibo

Certain persone stanno mangiando opportunisti e possono avere un disturbo alimentare compulsivo . Se sei un opportunista mangiare e vi trovate in una situazione in cui il cibo abbondante è disponibile , si può mangiare un pasto , anche se non si ha fame. Un esempio di un opportunista alimentare sarebbe qualcuno che ha appena mangiato il pranzo quando un dipendente porta pranzo libero per tutti in ufficio . Perché il cibo è libero , si può mangiare un pasto in più anche se lei non ha bisogno di . Eccesso di cibo a lungo termine può causare problemi di salute come il diabete o il colesterolo alto .
Esercizio e cambiamento nella dieta

Se hai iniziato un nuovo esercizio di routine , si può notare un aumento della fame quotidiana perché si stanno bruciando più calorie che il vostro corpo è usato per . Avvio di un nuovo esercizio di routine può essere una situazione che ti fa mangiare di più . Rimanere idratato mentre l'esercizio fisico può ridurre quanta fame si sente . Se smettete di allenarvi , è possibile notare un calo di fame perché il vostro corpo non utilizza più energia . La fine di un esercizio di routine può essere una situazione che ti fa mangiare di meno
soldi e dieta

Se vi trovate in una situazione economicamente instabile , può . diventare difficile per voi da mangiare . Come vi comportate in questa situazione influenzerà le abitudini alimentari e la dieta . Si può scegliere di ridurre la quantità si mangia, ma mantenere la qualità del cibo . Questo potrebbe rientrare nella categoria di undereating . Si potrebbe anche mangiare sostituto più economico , cibi ad alto contenuto calorico , che si potrebbe portare ad aumentare di peso . Un'altra opzione sarebbe quella di rinunciare a mangiare fuori ed a casa cucinare tutto il cibo , che può essere più sano , a seconda di quello che si cucina.