Frumento e zucchero Diete Gratis

Lo sapevate che è possibile tagliare il grano e lo zucchero dalla vostra dieta , ed ancora mangiare pasti vari e deliziosi ? Eliminando lo zucchero e grano dalla vostra dieta quotidiana può aumentare la vostra salute e vitalità , ed è una prospettiva attraente quando tanti cereali e condimenti alternativi aspettano solo di essere esplorato e gustato . Mangiare e senza zucchero - grano è sano e lontano dalla noiosa . Motivi

maggior parte delle persone che vanno su una dieta priva di glutine di frumento sono intolleranti , i loro corpi reagiscono negativamente al glutine contenuto nel grano . Molte persone che riducono lo zucchero nella loro dieta lo fanno per la perdita di peso o per una migliore salute generale . Zucchero in qualsiasi forma non è altro che calorie vuote e , perché lo zucchero raffinato non ha sapore reale diverso dolcezza , spesso consumiamo gran parte di essa senza rendersi conto di quante calorie vuote prendiamo in una riduzione di zucchero nella dieta può aiutare nel peso perdita , molti la salute e il benessere generale . Altri mangiano una dieta priva di zucchero per regolare i problemi associati al diabete .
Zucchero Alternative

Se si taglia lo zucchero dalla vostra dieta , è possibile sostituirlo con dolcificanti artificiali come Splenda , NutraSweet o aspartame . Tuttavia, alcune persone sono cauti circa i potenziali rischi per la salute di questi dolcificanti chimici come sono gli effetti negativi sulla salute di zucchero. Se il vostro obiettivo è quello di aumentare la vostra salute generale tagliando lo zucchero dalla vostra dieta , non appoggiarsi sugli edulcoranti artificiali . Invece , cambiare il modo di stagione il cibo e vedere se le vostre papille gustative regolare . Ad esempio , se è stato utilizzato per heap zucchero sul vostro farina d'avena , aggiungere qualche uvetta e 1 /2 cucchiaino . cannella invece . Potreste essere sorpresi di come soddisfacente il piatto è, anche senza zucchero , con il complemento di quella leggermente dolce calore di cannella . Se si ha bisogno dolci, avere un pezzo di frutta fresca . Anche se la frutta contiene fruttosio , che è anche lo zucchero , il fattore dolcezza del fruttosio è superiore a quello del saccarosio , in più , quando si mangia frutta , è anche il pieno di importanti vitamine e minerali tuo corpo ha bisogno per funzionare bene
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frumento Alternative

Pane e prodotti da forno , pasta, cracker e cereali secchi sono parte integrante della dieta americana standard , e la maggior parte di questi prodotti sono fatti di grano. Taglio di grano dalla vostra dieta può significare fare una revisione completa . Se si sta tagliando il grano a causa di intolleranza al glutine , è necessario anche tagliare orzo, segale e avena prodotti fuori della vostra dieta . Tuttavia, numerosi altri cereali deliziosi si possono degustare , e molti di loro sono disponibili presso il supermercato locale . Si può facilmente variare i vostri pasti con cereali diversi dal grano . Cereali integrali ( riso bruno) è molto versatile , ed è un fiocco in molte culture non occidentali . Altri cereali similmente versatili , che possono integrare praticamente qualsiasi verdura o un piatto a base di carne sono il miglio , quinoa ( tecnicamente un'erba piuttosto che un grano ) , amaranto e riso selvatico . Molti supermercati, in particolare negozi di salute e di alimentazione naturale , vendono anche farine di grani diversi . Esperimento con farina di riso e di altre farine di torta di pane e ricette , potresti non perdere frumento tanto quanto si pensava si potrebbe

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