Informazioni sulle migliori diete

Trovare diete che funzionano è un compito arduo , che molto spesso non funziona nel migliore interesse della persona che tenta di perdere peso . La prevalenza di diete che sembrano funzionare bene per un paio di settimane , ma sono impossibili da mantenere, rendono ancora più importante separare le diete che funzionano da quelle che non lo fanno . Le risorse sono disponibili per le persone che vogliono perdere peso , e non tutti necessitano di una consultazione con un dietista professionista per iniziare . In realtà , molti di loro sono servizi gratuiti . La vostra famiglia medico

L'opzione migliore singolo per un piano di perdita di peso comporta una consultazione con il vostro medico di famiglia . Un medico è l'unico qualificato per aiutarvi a perdere peso in modo sicuro per quanto riguarda situazioni come altri problemi di salute che potrebbero avere un impatto di un programma di perdita di peso .
L'American Heart Association

l'American Heart Association è stato nel business di fare persone sane dal 1915 Dove diete falliscono , la dieta American Heart Association ha successo . Questo perché l'obiettivo principale della dieta AHA è allineato con il suo obiettivo primario di aiutare a prevenire le malattie cardiovascolari e ictus . Attraverso questo programma di dieta , perdita di peso è un sottoprodotto di abitudini alimentari più sane . Libro di ricette di L'American Heart Association è un ottimo punto di partenza , e il suo sito offre consigli e trucchi per una vita più sana per proteggere il sistema cardiovascolare .
US Dipartimento di Salute e Servizi Umani

Il Dipartimento della Salute e Servizi Umani degli Stati Uniti amministra il sito Health.gov , un sito che mostra le linee guida dietetiche per gli americani . Queste linee guida dietetiche sono cambiate dai giorni della piramide alimentare , fornendo una linea solida base per una dieta auto-diretto . Questo sito minimizza il ruolo di diete come una parte di mangiare americano , concentrandosi invece su una sana alimentazione che può essere mantenuta per tutta la vita . C'è anche una sezione del sito dedicata alle linee guida di attività fisica .
Personal Trainer e nutrizionisti

Accanto a medici , personal trainer e nutrizionisti sono le persone migliori per guardare a quando si cerca di trovare le migliori diete . Dato che la dieta da sola raramente , se non mai , si traduce in perdita di peso permanente , è importante attuare una sorta di attività fisica per ridurre il grasso nel corpo . I personal trainer e nutrizionisti in grado di consigliare in particolare i cibi in base al livello di attività fisica attualmente avete . Anche se le loro consultazioni non sono liberi , raramente bisogno di più di una visita per avere un'idea per la giusta dieta e programma di esercizio per voi .