Ragioni per non saltare la prima colazione

Una prima colazione nutriente dà un tono positivo per il resto della giornata . Colazione ottiene il metabolismo iniziato e fornisce l'energia necessaria per funzionare . Si può essere tentati di saltare la prima colazione , sia a causa di vincoli di tempo o problemi di peso . Mangiare la prima colazione dovrebbe essere una priorità ogni giorno . Una varietà di ragioni per non saltare la prima colazione esistono , che sono estremamente prezioso . Concentrazione

Una colazione nutriente migliora la vigilanza e la concentrazione sul lavoro o la scuola . Non mangiare la prima colazione può causare un crash di zucchero nel sangue , che porta ad apatia , difficoltà di concentrazione e stanchezza . Mangiare la prima colazione in glucosio riparazioni mattina , che è ciò che dà l'energia del cervello . Un cervello acuto e l'aumento della produttività è un motivo valido per fare colazione .
Metabolismo

Mangiare la prima colazione al mattino aumenta il tasso metabolico . Dopo non mangiare tutta la notte , il metabolismo è basso . Mangiare la prima colazione ottiene il metabolismo andando . Metabolismo più elevato porta ad aumento le calorie bruciate durante il giorno . Mangiare prima colazione dà il metabolismo una spinta e la mantiene alto per tutta la giornata . Questo può portare a perdita di peso .
Nutrizione

Consumare risultati colazione a ottenere più vitamine e sostanze nutritive migliori per tutto il giorno . Colazione imposta anche il tono , che di solito significa mangiare bene per tutto il giorno . Ottenere la frutta e verdura raccomandate possono essere impegnativo . Mangiare più pasti durante la giornata offre l'opportunità di raggiungere quegli obiettivi .
Mood

Non mangiare la prima colazione si può fare scontroso e irritabile . Questo può essere dovuto ad un piombo nel sangue di zucchero . Essere affamati facilmente porta ad essere irritabile . Mantenete il vostro umore da iniziare la giornata con la prima colazione . Essere di buon umore per tutta la giornata può aiutare a scuola , nel lavoro e nelle relazioni interpersonali .