Come Live on Germogli & Grains

Una dieta di vivere solo su germogli e cereali potrebbe essere un tocco dolce , ma può essere fatto . Secondo Natural Therapy Pages , il contenuto di enzimi negli alimenti germinati è molto superiore altri alimenti . I germogli sono anche una buona fonte di fibre e proteine ​​. Perché germogli sono alimenti viventi , sono facili da digerire e sono pieni di vitamine , minerali e proteine ​​complete . Germogli , in combinazione con cereali e legumi , forniscono tutta la nutrizione nostro corpo ha bisogno . Se avete intenzione di vivere su germogli e cereali , è importante capire un piano dietetico , e si può prendere in considerazione l'aggiunta di legumi per una perfetta balance.Things che ti serviranno
Germogli
Grains
Crescere box
birra che effettuano cessioni

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1

Vieni con un piano . Capire cosa si è permesso di mangiare e ciò che è sulla vostra lista tabù . Leggi su nutrizione e assicurarsi che si stanno ottenendo i nutrienti necessari per rimanere in buona salute .
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Consultare un libro di cucina . Un libro di cucina vegan sarebbe un buon inizio . Determinare che tipo di piatti che si possono preparare utilizzando solo germogli e cereali . Copiare le ricette e cominciare il proprio libro di cucina .
3

Inizia la tua coltivazione di germogli . Anche se si vive in un condominio nel centro di una grande città , fino a quando si dispone di una finestra con una certa luce solare si può crescere i propri germogli . Un'altra opzione è quella di acquistare un crescere - leggera . Crescere i propri germogli consente di raccogliere il cibo immediatamente prima di cucinarlo. Meglio ancora , mangiare i germogli crudi .
4

Crea il tuo birra con orzo. Questo grano è stato coltivato per migliaia di anni , secondo The Nibble online. Questo grano ha un dolce , sapore di nocciola ed è più nutriente quando la shell viene lasciato acceso .
5

Cuocere il pane . Piuttosto che attaccare al pane bianco , essere creativi e ottenere una certa varietà nella vostra dieta . Iniziare a utilizzare lino , avena e segale a venire con il proprio pane delizioso .
6

Impara ad apprezzare couscous . La comunità berbera in Nord Africa ha imparato a macinare il grano in particelle più piccole che hanno reso più facile da digerire rispetto grano intero . Couscous si conserva per anni ed è facilmente preparato con acqua bollente .
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Mangia pasta. Come il pane , la pasta può essere fare da qualsiasi grano che può essere macinato in farina . Dopo aver bollire il vostro gnocchi o ravioli, fare una salsa con germogli . Si consiglia di deviare dalla vostra dieta rigorosa e aggiungere alcuni pomodori di sapore in più .