Alimentari Miti Yogurt

Yogurt è un prodotto popolare a base di latte che è stato permesso a fermentare . E 'disponibile in diversi sapori e può essere accoppiato con altri oggetti come frutta , noci o muesli . Per buono come è quello di mangiare , lo yogurt è sempre stata circondata da miti circa i suoi benefici . Buone batteri

Batteri buoni come i probiotici si trovano nello yogurt . Questo tipo di batteri riduce effettivamente i batteri cattivi in un corpo . Il mito suggerisce di mangiare solo yogurt compirà questo , ma la maggior parte lo yogurt commerciale non contiene un numero sufficiente di batteri benefici per lavorare in modo efficace . I probiotici nello yogurt possono funzionare solo se lo yogurt si consuma quotidianamente in combinazione con altre scelte alimentari sane .
Lievito Infezioni

Alcuni miti dicono che le persone con infezioni da lieviti può curare con lo yogurt . In realtà , lo yogurt non cura le infezioni del lievito . Yogurt non zuccherato può aiutare a curare o prevenire le infezioni da lieviti . Mangiare senza zucchero o yogurt biologico su base giornaliera aiuta a bilanciare gli zuccheri nel corpo .
Perdita di peso

Lo yogurt è una buona fonte di calcio , ma di per sé non porta a perdita di peso . Si può solo aiutare una dieta se è utilizzato in un programma con altri alimenti sani . L'aggiunta di miele allo yogurt zuccherato darà sapore in più e aumentare i batteri buoni . Se lo yogurt non zuccherato non è un'opzione , scegliere uno yogurt con 12 g o meno per porzione .
Yogurt biologico

yogurt biologico può essere più costoso di yogurt normale , ma esso ha benefici sani . Yogurt biologici contengono ingredienti che non sono stati trattati con ormoni o antibiotici .