Ristorazione per Nausea

Quando si ha la nausea , mangiare può sembrare l' ultima cosa che vuoi fare . Alcuni alimenti , tuttavia , effettivamente aiutare ad alleviare i sintomi della nausea da lenitivo vostro stomaco e reintegro vitamine e nutrienti che il vostro corpo è carente o si è perso da vomito reale. Per calmare uno stomaco nauseato , usare gli ingredienti più freschi si possono trovare per realizzare piatti stomaco -friendly . Fibra
In piccole quantità , cibi ricchi di fibre , come crusca e sedano può alleviare la nausea .

Cibi ricchi di fibre può aiutare a ottenere ciò che sta causando la nausea dal vostro sistema . Piccoli pasti di mele e verdure crude , come sedano può aiutare reintegro vitamine tanto necessari . Alcuni cereali , come la crusca , sono particolarmente ricchi di fibre , come pure . Tuttavia , mangiare questi pasti in piccole moderazione --- aventi alimenti ricchi di fibra troppo quando la nausea può effettivamente farti sentire peggio .
Amido
Pianura , cracker secchi sono stati conosciuto per ridurre la nausea del mattino .

Gli alimenti che sono ad alto contenuto di amido può aiutare ad assorbire l'acido dello stomaco per risolvere il vostro stomaco nausea . Piccoli pasti di strisciamento, cracker secchi soda (ad esempio saltines ) , pane, pasta secca o riso possono aiutare a bilanciare lo stomaco e ridurre nausea . Se avete l' influenza dello stomaco o gravidanza " malattia di mattina ", mantenendo alcuni cracker sul comodino e mangiare un paio --- unbuttered --- prima di alzarsi dal letto può contribuire a domare mattina nausea .

proteine ​​
noci sono ricchi di proteine ​​e può essere calmante per lo stomaco .

la mancanza di proteine ​​nella dieta può aumentare i sintomi nausea . Invece di un pesante pasto a base di carne , girare a potenti cibi proteici ricco , come mandorle , noci miste o burro di arachidi .
Brodo

Per alleviare i sintomi di nausea , avere un pasto di pollo trasparente o brodo di manzo . Questo pasto liquido è ricco di sostanze nutritive che vi aiuteranno a lavorare gradualmente il vostro senso fino a cibi solidi , ed è facile da mangiare . Se non si dispone di alcun brodo fresca a portata di mano , gettare dadi da brodo in acqua bollente per la preparazione rapida .