Come aumentare il metabolismo dopo il digiuno

Il digiuno è un metodo spesso usato per purificare il corpo e la mente . Si può pulire il colon e liberare il corpo dalle tossine , ma può anche svuotare il colon di batteri utili e rendere il corpo vulnerabile a problemi digestivi quando il digiuno è completa . Aumentare il metabolismo del corpo torna alla normalità e ri- regolazione del corpo al cibo solido richiede di prendere le cose con calma per ottenere i risultati che want.Things che ti serviranno
tè verde
Yogurt
Succo di frutta
frutta
verdure crude
Zuppa

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Seguire una dieta semplice , dopo un digiuno con un rapporto di un giorno della dieta speciale per ogni cinque giorni che si hanno digiunato . Ad esempio , se si digiunato tre a cinque giorni , seguire la dieta speciale per almeno un giorno dopo aver smesso il digiuno . Se avete digiunato per 10 giorni , si dovrebbe fare due giorni di dieta speciale .
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Introdurre succhi di frutta e tisane prima . Utilizzare succhi di frutta che sono pastorizzato o in bottiglia , ma non fresca in modo che gli enzimi nel succo sono meno attive e meno probabilità di sconvolgere il sistema digestivo di recente dormiente . Il tè verde è la scelta migliore in quanto entrambi aumenta il metabolismo e aiuterà il sistema digestivo iniziare a lavorare di nuovo . Il tè verde è un booster metabolismo ( come lo sono i succhi di frutta ) , e svolgere il duplice compito di svegliare delicatamente il sistema digestivo e giri il metabolismo allo stesso tempo .
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Bere molta acqua fredda . Acqua fredda aumenta il metabolismo corpi prendendo più energia per riscaldare l'acqua e regolare la temperatura corporea . I fluidi sono molto importanti durante e dopo il digiuno .
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Mangia qualche boccone di yogurt bianco il primo giorno dopo la fine del digiuno . Lo yogurt contiene enzimi digestivi che aiuteranno svegliare il colon , e non causano stitichezza . Mangiare diversi piccoli pasti , piuttosto che un minor numero di pasti di grandi dimensioni , permette il metabolismo del corpo a lavorare costantemente a un livello elevato , invece di fluttuante su e giù e .
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Aggiungi un pasto di frutta fresca poche ore dopo consumo di succhi di frutta e yogurt come il primo pasto . Frutti acidi, come il pompelmo , arance e uva sono buone scelte . Questi frutti hanno un alto contenuto di acqua in modo che sarà facile da digerire , e si concluderà pulizia qualsiasi rifiuto che rimane nel corpo . Sono anche stimolare il metabolismo e non mancherà di tenere le calorie bruciare corpo .
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Introdurre fresche verdure crude come l' ultimo passo per muoversi dal vostro digiuno al cibo regolare e ri - costruire il vostro metabolismo . Fresche verdure crude sono ricchi di fibre e forniscono calorie in più nutrizionali , e farà sì che il corpo di utilizzare il grasso immagazzinato e aumentare il suo metabolismo .
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Mangia zuppa come un pasto regolare per aiutare il metabolismo dopo la fine di un veloce . Soup è facile da digerire e tende ad avere meno calorie rispetto a cibi più pesanti . La combinazione di liquido e di alcuni solidi è un soppressore dell'appetito riempimento , rendendo per un pasto più leggero per il corpo a digerire , mentre il metabolismo rimane elevato .