Quali sono le diete ?

Una dieta è il cibo e le bevande che si consumano su base giornaliera . È possibile limitare la vostra assunzione di cibo e bevande per perdere peso . Ci sono molti fattori che rendono un lavoro di dieta - il più importante è l'autodisciplina . Dieta sana

Invece di basarsi su una dieta moda , mangiare cibi provenienti dai principali gruppi di alimenti come frutta , verdura, cereali e scelte a basso contenuto proteico possono ottenere risultati più duraturi . Considerando che una dieta moda può aiutare a perdere chili velocemente , è meglio perdere non più di 2 libbre. una settimana per motivi di salute . Una dieta equilibrata , con l'eliminazione del cibo spazzatura è tutto ciò che è richiesto .
Atkins Dieta

La dieta Atkins è stato sviluppato negli anni settanta dal dottor Robert C. Atkins. La teoria alla base di questa dieta è il modo in cui il corpo processi di carboidrati e grassi provoca aumento di peso . Esso permette di mangiare un sacco di carne , tra cui pancetta , ma non un singolo chip di patate .
South Beach Diet

La dieta South Beach è stato sviluppato dal cardiologo Dr. Arthur Agatston . Esso si concentra su avere un sano equilibrio tra carboidrati e grassi . Carboidrati come prodotti da forno e bevande analcoliche sono ridotti . Ha lo scopo di cambiare il vostro stile di vita alimentare nel lungo termine .
Low Carb Diet

Ci sono molte versioni differenti della dieta low carb . Tutti operano sul presupposto di ridurre rigorosamente l'assunzione di carboidrati . Gli alimenti che sono consentiti includono carne, pesce , formaggi , uova , verdure e qualche buona dieta fats.The Atkins è un esempio di una dieta low carb .
Il significato di una dieta

una dieta sana è importante per uno stile di vita migliore , perché può ridurre il rischio di futuri problemi di salute come le malattie cardiache . Si può anche costruire la fiducia e portare ad una esperienza di vita più positiva . C'è un numero enorme di diete sul mercato . La cosa ottimale da fare è scegliere quello che funziona per voi . Diete sane forniscono un modo per dimagrire , pur mantenendo una corretta alimentazione .