Diete per Clean Vivi

Il fegato è il più grande organo del corpo umano e si trova in tutto il quadrante destro superiore dell'addome . Si tratta di una centrale elettrica di pulizia , eliminando le tossine che vengono inalati e ingeriti , pulizia 1 litro di sangue un minuto di impurità e mantenere sano il nostro sistema immunitario . Pulizie periodiche del fegato attraverso cambiamenti nella dieta a lungo termine di una persona o tramite diete e digiuni pulizia intensiva a breve termine aiutano il fegato ci tengono in buona salute , perché un fegato pulito aiuta il corpo nella sua capacità di guarire se stesso . Stile di vita cambia

Modifica della modalità che si mangia può aiutare a mantenere il fegato sano . Un modo per farlo è quello di mangiare cibi nel loro stato naturale , senza conservanti e additivi , e , meglio ancora , crudo . Cercate di mangiare qualcosa di " croccante " ad ogni pasto . Frutta e verdura crude , preferibilmente biologici , dovrebbero costituire dal 30 al 40 per cento della vostra dieta quotidiana e fornire l'intestino con tutto-importante , tossina rimozione di fibra . Un fegato sano ha bisogno anche di proteine ​​sotto forma di noci, semi, legumi, pesce e limitate quantità di carne di manzo e pollo . Frutta e verdura che sono particolarmente buoni per il fegato sono mango , papaya , pompelmo , limoni , carciofi , bietole , cavoli di Bruxelles , broccoli , cipolle , cavoli , cavolfiori e cavoli .
Cinque giorni Liver Cleanse

Ronald Steriti , PhD , suggerisce la dieta Fegato e Gallbaldder Flush e pulizia sul suo sito web . A partire dal giorno 1 e continuando per cinque giorni , bere ogni mattina, 4 cucchiai . di all'olio di oliva vergine , due spicchi d' aglio medi e il succo di un limone mescolato insieme . Aggiungere il succo di mezza arancia se lo si desidera . Attendere 30 minuti e bere due tazze di tè alle erbe . Mangiare frutta fresca per la prima colazione , seguita da verdure al vapore o crude separatamente o in insalata , condita con olio d'oliva , succo di limone e erbe aromatiche . Non mangiare carne, pesce , latticini o alimenti trasformati . Bere tanto quanto vi piace di acqua purificata , tisane e succhi di frutta freschi .
Liver - pulizia veloce
succo

Giardino 2 -Day Detox del Arden veloce per la pulizia del fegato richiede dieta a bere solo il succo , nessun cibo solido , per due giorni . Per questo disintossicazione del fegato , dietisti hanno bisogno di 48 once di succo di pompelmo fresco , 32 once di succo d'arancia fresco , 16 oz di succo di limone fresco , 160 once di acqua distillata , e un vuoto 1 - gallone brocca di tenere la miscela di succo . Per ciascuno dei due giorni di pulizia , versare 24 once di succo di pompelmo , 16 oz di succo d'arancia , 8 oz .. di succo di limone e 80 once di acqua distillata nella brocca gallone . Bere 8 once di questa miscela ogni ora fino a quando non hanno consumato il contenuto della brocca . Questo tipo di pulizia del fegato permette al vostro sistema di prendere un periodo di riposo e di riparare se stesso .
Integratori Fegato di pulizia

Erbe e spezie come lo zenzero , il prezzemolo , la curcuma e coriandolo hanno stato citato come aiutare le funzioni del fegato . Supplementazione supplementare con ferro , aminoacidi vtamin B -12 e anche sono stati suggeriti come benefico . Secondo la UC Berkeley Wellness Letter , non vi è prova sufficiente che uno di questi in realtà beneficiano le funzioni del fegato o di salute . La newsletter ha dichiarato che cardo mariano contiene una sostanza chiamata silimarina che "può aiutare a bloccare o rimuovere le sostanze nocive dal fegato e le cellule epatiche danneggiate di riparazione . "
Bere , bere, bere

Mantenere idratata aiuta il fegato a tossine successo filo dal flusso sanguigno . Provate a sostituire mandorle , riso , soia e avena latte per il latte di mucca . Bere frutta fresca e succhi di verdura , acqua di limone , tè verde e alle erbe e tutta l'acqua purificata che si desidera . Si consiglia di bere almeno sei bicchieri di liquidi al giorno .