Vs. americano Diete giapponesi

La dieta americana è ricca , abbondante e diversificata . L'America si vanta di essere la terra delle opportunità e questo può essere visto nella sua varietà di prodotti alimentari . Purtroppo questo ha dato origine a una cultura del mangiare che spesso porta a obesità e le malattie cardiache , fast food per esempio. Sarah Aitken di Natural News afferma che " se si guarda al [ americana ] dieta close - up , possiamo vedere che non è abbastanza estrema , e certamente in buona salute . " Anche se il fast food sta diventando sempre più popolare nelle culture orientali , le diete sono ancora relativamente semplici e contengono molto meno grasso . In Giappone c'è un amore di alimenti freschi e l'enfasi è sulla qualità , non la quantità . Alimento di
Quasi ogni pasto giapponese è accompagnato con una ciotola di riso bianco al vapore o un piatto di tagliatelle .

Il " fiocco " della dieta di una cultura è la cosa principale è composto da , ed è di solito un carboidrati . Nel caso in cui il mais e grano dell'America sono nella stragrande maggioranza dei prodotti alimentari tra cui pane , cereali e patate . Anche sciroppo di mais viene aggiunto a un numero impressionante di alimenti .

Giappone , tuttavia , usa il riso e la pasta come graffette dieta . Secondo il sito web 3 Fat Chicks a dieta " quasi ogni pasto giapponese è accompagnato con una ciotola di riso bianco al vapore o un piatto di spaghetti . "
Carne
bistecca è delizioso ma anche gran parte di essa è un male per la vostra salute .

Gli americani consumano soprattutto carne rossa e bianca come la carne di manzo e pollo . Quando consumato con moderazione può contribuire ad una dieta equilibrata , ma la quantità è spesso un problema per gli americani . In contrasto con i giapponesi mangiano molto pesce , in gran parte perché il Giappone è un'isola . Frutti di mare è generalmente più sana di carne rossa o bianca ( soprattutto rosso perché è molto grassa ) tuttavia come il fast food , carne bovina sta diventando sempre più popolare in Giappone a causa di influenze occidentali .
Dairy

americani amano il loro latte , mentre i giapponesi hanno vissuto per migliaia di anni senza di essa .

la civiltà occidentale in generale è molto dipendente da prodotti lattiero-caseari . Sarebbe difficile immaginare l'America senza di loro . Non ci sarebbe niente formaggio , gelato , o burro . Ci sarebbe anche il caffè bianco e cereali non sarebbe molto appetitoso senza latte . I giapponesi hanno vissuto tranquillamente senza latticini per migliaia di anni , perché le mucche non sono originaria del Giappone . Come risultato, essi sono leggermente intolleranti al lattosio . Latticini stanno diventando sempre più popolare in Giappone , ancora in gran parte a causa di influenze occidentali .
Frutta e verdura
Mentre i giapponesi amano i loro frutti e verdure americani non ottengono quasi abbastanza .

Frutta e verdura sono una parte essenziale di qualsiasi dieta e, soprattutto , così sta mangiando abbastanza di loro . Non c'è una grande differenza nei tipi di frutta e verdura consumate in America e in Giappone , ma c'è una differenza nelle quantità consumate . I giapponesi sono molto appassionato di verdure , in particolare, e la loro dieta offre una enfasi su prodotti freschi . Al contrario un sondaggio da Fooducate membri per conto degli americani che " solo l'8 % di noi raggiungere i nostri obiettivi di frutta " e " solo il 6 % raggiunge gli obiettivi vegetariani . "