Modelli di fitness e diete

modelli Fitness aderire a diete rigorose e regimi di allenamento . Ci vuole tempo , energia e impegno di attenersi a una dieta pulita . Se si spera di iniziare una carriera di modella di fitness o semplicemente guardare come un modello di fitness , prendere in considerazione i consigli dei migliori modelli di idoneità del settore . Jamie Eason

Jamie Eason è uno dei più grandi nomi nel settore del fitness . Lei è il vincitore del titolo del mondo Fittest modello 2006 e funziona sia per BodyBuilding.com e " Ossigeno ", rivista di fitness . La sua dieta consiste di sei pasti al giorno . Mangia proteine ​​magre , come pesce e pollo , carboidrati complessi come pane integrale , riso e riso torte , verdure , latticini a basso contenuto di grassi e di grassi sani come l' avocado e olio d'oliva . Mangia frutta con parsimonia e non mangia alimenti trasformati o bere alcol .
Lori Harder

Lori Harder è un concorrente di fitness professionale , personal trainer e modello. Lei è un due volte vincitore del titolo Ms. Bikini Universo ed è sponsorizzato da Oh Yeah ! Nutrizione . Mangia diversi piccoli pasti durante la giornata che consistono di proteine ​​magre , amidi , frutta e verdura , e grassi sani . Harder ottiene tutti i suoi nutrienti dal cibo e non utilizzare eventuali supplementi , fatta eccezione per il frullato di proteine ​​occasionale . Ama yogurt greco , farina d'avena e ricotta .
Ava Cowan

Ava Cowan è una figura concorrente , personal trainer e modello di fitness . Ha abbellito le copertine di "Iron Man ", " Fitness " e " riviste Muscle naturale " . Cowan mangia cinque piccoli pasti al giorno , o una volta ogni due o tre ore . Per la prima colazione si gode di farina d'avena , fragole e albumi . Per il pranzo , ha pollo con verdure e riso integrale . I suoi altri pasti includono pesce o albumi e verdure . Il suo pasto pre - allenamento è farina d'avena . Beve un gallone di acqua al giorno .
Maggie D

Margaret Diubaldo , meglio conosciuto come Maggie D , è un concorrente di fitness internazionale e il modello . E 'stata sulla copertina di " Ossigeno" un record di otto volte ed è noto per il suo hard-rock abs . Diubaldo attacca ad una dieta pulita composta da albume d'uovo , petti di pollo , carboidrati sani , e frutta e verdura . Ha un debole per i dolci e fa del suo meglio per scongiurare voglie con Hoodia gordonii , un soppressore dell'appetito di origine vegetale . Maggie beve anche circa 32 bicchieri di acqua al giorno .