Diete pH equilibrato

Quando il livello di pH del vostro corpo è sbilanciato , può causare una notevole quantità di perdita di massa ossea , insieme ad altri sintomi , nonostante l'esercizio fisico e integratori alimentari , secondo betterbones.com . Mangiare cibi che sono alcalini ricchi possono aiutare a bilanciare il livello di pH e diminuire la quantità di osso che il corpo perde quando si invecchia , insieme ad altri sintomi che possono derivare da livelli di pH sbilanciato . Acido-alcalino equilibrio

I nostri corpi sono fatti per gestire una piccola quantità di acido , e grandi quantità di acido possono danneggiare il nostro corpo in vari modi . Troppo acido molto può essere una causa di fondo di malattie come l'osteoporosi . Altri sintomi di un eccesso di acido nel vostro corpo possono includere dolore alle articolazioni , inspiegabile aumento di peso , problemi di digestione , bruciore di stomaco o reflusso acido , perdita di muscolo , affaticamento e problemi del tratto urinario . Una volta che i livelli di pH sono più equilibrati , questi sintomi dovrebbe diminuire .
Alimenti con alti livelli di acido

Gli alimenti che contengono elevate quantità di acido dovrebbero essere consumati in piccole quantità e deve essere equilibrata con cibi più alcalini . Gli alimenti che contengono alti livelli di acido includono cialde , frittelle , succo d'arancia , soda pop, e tutti gli alimenti che contengono elevate quantità di zucchero e carboidrati semplici , secondo la bilancia - ph - diet.com . Mangiare troppo di questi tipi di alimenti in grado di favorire la crescita del lievito e persino alcuni tipi di funghi . Livelli di fluidi nel vostro corpo può anche essere compromessa . La vostra dieta dovrebbe consistere di solo il 20 % di questi tipi di alimenti .
Alcalinizzanti alimenti

Mangiare una maggiore quantità di cibi alcalinizzanti può aiutare a rallentare la processo di acidificazione nel corpo . Gli alimenti che possono farlo sono gli ortaggi , verdure , semi, pesce , frutta e acqua alcalina . L'acqua alcalina è particolarmente utile per neutralizzare l'acido nel corpo .
PH dieta equilibrata

Utilizzando una dieta equilibrata pH non significa contare le calorie , significa semplicemente che si mangia alimenti più alcalini rispetto a cibi acidi . Dovrebbe essere di circa 80 % alcalina rispetto all'acido 20 % . Il livello di pH del cibo che si mangia deve essere uguale il livello di pH nel vostro corpo .

La colazione del campione può includere 1-2 uova strapazzate con verdure come cipolle , peperoni e altre verdure a foglia verde insieme a una tazza di tè allo zenzero .

opzioni Snack possono includere frutta , semi di zucca , sedano , bastoncini di carote , o una manciata di mandorle .

la cena può includere una scelta di tacchino , pollo o pesce servito con un verdi insalata o patata al forno .

Siti web come bilancia - ph - diet.com hanno un elenco completo di ciò che gli alimenti specifici sono alcaline e ciò che gli alimenti sono acide . Tenete a mente che i cibi più alcalini si incorporare nella vostra dieta , i risultati migliori si avranno nel vostro corpo . Ricorda inoltre che il corpo di ognuno è diverso , quindi potrebbe essere necessario modificare l'assunzione alcalino per bilanciare i livelli di pH .