Diete per modelli della pista

Un errore comune su modelli della pista è che essi non sono autorizzati a mangiare. La verità è che la maggior parte dei modelli della pista mangiare in modo sano che i non - modelli potrebbero beneficiare . Ci sono molte opzioni disponibili per i modelli di dieta pista , e alcuni sono più facili da seguire rispetto ad altri . Alcuni dei più popolari sono non solo facile da commettere , ma vi lascerà sottile , sano , e sensazione favolosa . Il Modello Detox Diet

A volte mangiare male è inevitabile . Che siate in viaggio d'affari o una vacanza , una settimana o due di poveri mangiare può lasciare ti senti indolente e un paio di chili in più . Questa dieta pulisce il corpo dalle tossine e ripristina nutrienti vitali e vitamine . La dieta consiste nel mangiare solo frutta biologica e verdura per una settimana o due , dando il vostro corpo la possibilità di pulire le cose cattive e mantenere il bene . I frutti e le verdure possono essere crudo , congelato , in forma di succo , o leggermente al vapore . Dopo non più di due settimane , lentamente tornare al vostro normale programma di mangiare , sano . Vi sentirete meno gonfio intorno al centro e più eccitato .
Calorie Restriction

La maggior parte dei modelli della pista rimanere in , programmi alimentari sane coerenti per rimanere assetto e in forma . Uno dei più popolari è una dieta quotidiana a basso contenuto calorico . Un chilo di grasso è pari a 3.500 calorie . Con la creazione di un deficit giornaliero di 500 calorie , si può perdere un chilo a settimana . Un'altra opzione su una dieta a basso contenuto calorico è quello di mangiare meno di 250 calorie al giorno e bruciare l'altra 250 attraverso l'esercizio . Basso contenuto calorico alimenti dietetici comprendono una varietà di frutta e verdura durante il giorno, oltre a carni magre e latticini . Evitare cibi fritti , snack confezionati , e le porzioni abbondanti , tutti di solito pesanti in calorie . Un apporto calorico sano su una dieta è tra i 1.300 e 1.500 calorie al giorno , ma controllare con il vostro medico su ciò che è giusto per te .
La dieta francese

la dieta francese è basato su come i francesi mangiano : una dieta ricca di cibi integrali , evitando l' elaborato , zuccherino , o confezionato . Gli alimenti di questa dieta sono noci, fagioli , frutta , verdura e proteine ​​magre come pollo , pesce e carne di manzo . Formaggi reali sono inclusi finchè la quantità è porzioni controllate per una singola porzione a pasto . Alcune regole sono porzioni di proteine ​​non più grandi di un mazzo di carte e mangiare senza distrazioni come la televisione o la radio . I francesi credono distrazioni causare a mangiare grandi quantità e più velocemente .
Il Grande Pelle Dieta

La pelle esterna è una finestra in quanto bene è alimentato internamente . Per i modelli della pista , avere la pelle sana è un must . Un vantaggio di questa dieta è che a migliorare non solo la pelle, ma anche il vostro giro vita . La grande dieta proteica e della pelle è a base di antiossidanti . Proteine ​​sostiene , regola e protegge la pelle . Buone fonti di questa dieta sono noci, semi, fagioli, tofu e pollo magro , pesce e carne di manzo . Gli antiossidanti combattono i radicali liberi e mantenere la struttura cellulare . Buone scelte di antiossidanti includono noci , frutti di bosco , fagioli e zenzero .