Salute e malattia
La pulizia del limone , noto anche come il Master Cleanse , è una perdita di peso e la tossina - riduzione programma di dieta progettato per irrigare il vostro corpo delle sue tossine e per indurre la perdita di peso . Il succo di limone è un componente chiave del regime : brevemente smettere di mangiare tutti gli altri alimenti e consumano solo un mix di limone , succo di contribuire a soddisfare esigenze del vostro corpo di sostanze nutrienti e del glucosio . Mentre è possibile praticare la dieta più a lungo , la lunghezza tipica è di 10 days.Things Hai bisogno
Crea la limonata utilizzato in tutto il regime di dieta unendo due cucchiai . succo di limone , due cucchiai . ricco di sciroppo d'acero , un decimo cucchiaino . pepe di cayenna e 1-2 tazze di acqua . Questa ricetta farà la pena di un giorno : . Potete mescolare un nuovo lotto ogni giorno o fare valore come molti giorni come si desidera in una sola volta
2
Bere un sorso della miscela di limonata ogni volta che avete un desiderio fame , e bere anche un bicchiere d'acqua . Si dovrebbe consumare un minimo di sei a 12 bicchieri di acqua al giorno in aggiunta al limonata così il vostro corpo rimane idratato .
3
Consumare un lassativo o bere un bicchiere di acqua salata ( 01:59 cucchiaino . sale marino mescolato in un litro di acqua ) all'inizio e alla fine di ogni giornata . Questo si tradurrà in un movimento intestinale entro circa 15 minuti , in modo da essere sicuri che sei vicino un bagno .
4
Continua il regime disposto ai punti 2 e 3 per almeno 10 giorni. Tenete a mente che il primo paio di giorni può essere ruvida e si può verificare mal di testa fame , ma il tuo corpo sarà regolare rapidamente e si dovrebbe notare un aumento nel vostro livello di energia complessivo intorno al quinto giorno .
5
Facilità fuori della dieta per tre giorni alla fine del periodo di 10 giorni . L'undicesimo giorno sostituire la miscela di limonata con una miscela di succo d'arancia e acqua , potabile come necessario per mantenere il vostro livello di energia . Il dodicesimo giorno è OK per iniziare a consumare zuppe e altri alimenti semisolidi come mele e frutta in scatola . Questo passo introduce lentamente cibo solido indietro nel vostro sistema digestivo . Il tredicesimo e ultimo giorno di consumare frutta e verdura cruda solo . Dopo questo ultimo giorno si può cominciare a mangiare normalmente .
diete sane