Peanut Butter Diete

La dieta burro di arachidi è stato creato da Holly McCord , MA , RD , e un editor senior Prevention Magazine . Questo programma di dieta permette alle persone di mangiare burro di arachidi e noccioline , alimenti di cui godono , mentre si lavora per perdere peso . Dietisti lavorano porzioni di arachidi e burro di arachidi controllati in un piano di dieta a basso contenuto calorico pieno di cibo sano ed esercizio fisico . Vantaggi

La dieta burro di arachidi ha molti vantaggi diversi, tra gusto . La maggior parte delle persone godono il gusto del burro di arachidi , il che significa che possono mangiare cibi che godono mentre su questa dieta , invece di alimenti dietetici tipici insapore . Burro di arachidi è anche un prodotto molto basso prezzo , quindi questa dieta è estremamente conveniente . Inoltre , la dieta burro di arachidi non lascia fuori esercizio come molte altre diete , rendendo nel complesso più sano e più probabile che una persona perde peso e rispettare il regime .
Negativi

Molte persone sono allergiche alle arachidi e questa dieta elimina completamente chiunque con questo problema di partecipare . Dieters devono anche mantenere una stretta vigilanza sulle loro porzioni , come mangiare troppo burro di arachidi in realtà potrebbe ritorcersi contro i loro piani di dieta e farli aumentare di peso .
Esercizio

Una gran parte della dieta burro di arachidi è dedicato ad esercitare . Il tipo di esercizio eseguito è lasciata al singolo partecipante , ma 45 minuti di esercizio quotidiano è suggerito. Dietisti può andare bene questo nella loro routine quotidiana andando per il pranzo passeggiate , aderire ad una palestra , prendendo lezioni di yoga , o qualsiasi altra forma di esercizio di cui godono.
Background

Penn State ricercatori hanno condotto uno studio sulle arachidi e burro di arachidi e ha scoperto che le persone che hanno lavorato questi alimenti nella loro dieta quotidiana sono stati più propensi a soddisfare la dose giornaliera raccomandata ( RDA ) per vitamine e sostanze nutritive . Per esempio; arachidi sono pieni di vitamine A ed E , così come calcio , ferro e fibre . Essi sono ricchi di proteine ​​pure .