Come Completamente Detox

Dopo un periodo di bere eccessivo , malsano mangiare o di altre cattive abitudini , la disintossicazione è un ottimo strumento per ottenere il vostro corpo in buona forma . Il modo migliore per liberare il corpo dalle tossine è quello di monitorare l'assunzione di cibo , mangiare determinati nutrienti preziosi e riposare il vostro corpo . Con questi semplici passaggi , si può aiutare il vostro corpo tornare a un modo sano di existence.Things Hai bisogno
Acqua
Succo di limone
Aglio
Verdure crude

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Fase 1
1

Iniziare digiuno per un periodo di 24 ore . Mentre questo può sembrare estremo , aiuta riposare gli organi del corpo tale da poter eliminare le tossine e ripristinare i nutrienti . Questo aiuterà la circolazione , fegato , reni , pelle e molti altri organi tornare a uno stato sano .
2

Bere molta acqua durante il periodo di digiuno . Questo aiuterà il vostro corpo a eliminare le tossine . Bere succo di limone in vostra acqua può anche contribuire a ripristinare il vostro fegato e reni .
3

Mangiare aglio. Se siete a digiuno e avete bisogno di un piccolo spuntino , quindi si può mangiare l'aglio puro . Sarà il gusto piccante e può essere difficile da digerire , ma contribuirà ad eliminare molte tossine nel vostro sistema digestivo .
Fase II
4

inizia a mangiare dopo il vostro digiuno periodo , ma il bastone di verdure crude . Questi sono i tipi più semplici di cibo per il vostro corpo a digerire , e che contribuirà a fornire sostanze nutritive alle parti del corpo che stanno riparando .
5

Esercizio di frequente e per almeno un'ora . Esercizio mantiene la circolazione scorre , e aiuta il corpo sudore le tossine .
6

riposare il corpo . Sarà ancora un po 'debole dopo il digiuno , così si dovrebbe riposare il vostro corpo per consentire i muscoli e le articolazioni di riparare se stessi .