Cosa succede al corpo quando non si beve abbastanza acqua ?

L'acqua costituisce tra il 55 e il 85 per cento del peso corporeo di un adulto sano , e l'acqua potabile è essenziale per una varietà di funzioni di organo . I medici consigliano di bere almeno 0,5 once acqua per ogni chilo di peso corporeo si ha , e bevete un 25 per cento aggiuntivo se si è in sovrappeso . Da non bere abbastanza acqua , si rischia la disidratazione . Lieve disidratazione può essere auto - curabile , ma più grave disidratazione richiede ospedalizzazione . Le donne in gravidanza devono prestare particolare attenzione , in quanto non bere abbastanza acqua può essere dannoso per la sua salute e la salute del suo bambino . Disidratazione

La disidratazione è responsabile degli effetti fisici sul tuo corpo di non bere abbastanza acqua . Essa può verificarsi per una serie di motivi , ma uno dei motivi più comuni non si consumano abbastanza acqua . Ciò è particolarmente importante se si impegna in attività fisica , come si perde più acqua attraverso il sudore di te rimanendo in sospeso .
Fasi iniziali di disidratazione

Durante il primo fasi di disidratazione , è possibile notare alcuni effetti fisici , tranne per la sete . Come progredisce la disidratazione , le urine può diventare giallo scuro o scolorita , e le gambe e le braccia può iniziare a crampi . Si può verificare la pelle secca e calda , bocca secca , lingua secca e saliva spessa . Rabbocco liquidi bevendo acqua o bevande sportive con elettroliti dovrebbe invertire gli effetti della disidratazione , ma visitare un ospedale se si continua ad avere sintomi di disidratazione .
Grave disidratazione

Come disidratazione diventa più grave , i sintomi aumentano di intensità . I muscoli cominciano a contrarsi e si può verificare uno stomaco gonfio . Il tuo respiro diventa più veloce del normale . In caso di grave disidratazione , il tuo cuore può fallire , causando danni cardiaci permanenti o la morte . Se notate questi sintomi nel vostro corpo , si dovrebbe arrivare a un ospedale immediatamente . Grave disidratazione è trattata dai medici che utilizzano fluidi per via endovenosa per invertire gli effetti della disidratazione .
Rischi fisici durante la gravidanza

Una donna incinta che non beve abbastanza acqua è a rischio di danneggiare il suo corpo e il corpo del feto all'interno , se si consente la disidratazione a progredire . Un feto che sperimenta la disidratazione nel primo e secondo trimestre di gravidanza può avere estremità deformate a causa di una mancanza di liquido amniotico nel grembo della madre , che mantiene il bambino dal riposo contro l'utero della madre . Durante il secondo e terzo trimestre di gravidanza , la disidratazione può causare parto prematuro , che può provocare disinformazione fisica permanente per il bambino o addirittura la morte .