Naturopathic Diete

Naturopatia diete si basano sul mangiare cibi nutrienti e l'adozione di uno stile di vita sano . Condizioni come il diabete , pressione alta e problemi gastrointestinali sono risultati comuni di come mangiare cibi sbagliati può avere un impatto nostri corpi . Diete Naturopathic integrano aspetti quali la riduzione dello stress , eliminando gli sprechi , mangiare cibi facilmente digeribili e di consumare cibi biologici nei piani di dieta di successo . Diete Naturopathic sono spesso accreditati con inversione molte malattie e il ripristino del corpo per una buona salute . Vantaggi di Naturopathic Diete

i regimi Naturopatia sono utili a dieta perché i piani di menu e di esercizio trattare la causa del problema di salute . Diete Naturopathic concentrarsi sul mangiare cibi integrali come frutta cruda , verdure e carni biologiche , che sono privi di ingredienti artificiali , additivi e conservanti . Allenatori dieta Naturopathic mostrano pazienti come mangiare il cibo giusto può migliorare problemi di salute attuali ; istruiscono anche a dieta in modo da prevenire in futuro la malattia da stare su un esercizio naturale e dieta piano che è irreggimentato appositamente per loro . Quando dieta rimangono diligente circa la loro dieta naturopatica , dormono meglio , sono più attivi , superare i problemi di stress più veloce e aiutare il corpo a guarire se stesso .
Detox e Vitalità

Eliminare il corpo dei rifiuti in eccesso aiuta a rivitalizzare esso . Naturopathic diete che si concentrano sulla disintossicazione e ringiovanire il corpo e la mente basano i loro programmi di dieta sul consumo di alimenti e liquidi di spurgo e ricostituire il corpo . Cibi sani che sono delicato sul sistema digestivo del corpo includono succhi di eliminazione come il succo di limone e acqua di cocco , mentre esempi di cibi calmanti includono zuppe di verdure , frutta e insalate, così come gli alimenti di riempimento come la farina di grano integrale , riso e carni biologiche e prodotti lattiero-caseari , che tutti sostengono il corpo e gli danno l'energia di cui ha bisogno . Uno di questi detox e vitalità dieta naturopatica che favorisce la perdita di peso e aumenta i livelli di energia è una disintossicazione e vitalità piano di tre settimane disegnato da medico naturopata Dr. Karlo Mauro .
Perdita di peso

Molti dietisti presuppongono che l'esercizio e minimizzare ciò che mangiano li aiuterà a perdere peso . Quando questo metodo di dieta non riesce , tuttavia , molti dietisti perdere la speranza . Medici naturopati e allenatori di salute naturopati ritengono che molti fattori contribuiscono alla incapacità di una persona a perdere peso , e ogni fattore devono essere affrontate in modo che una dieta per ritrovare un metabolismo sano . Livello di stress , la dieta e l' esercizio fisico la storia , l'esposizione sonno , assunzione di sostanze chimiche tossiche , equilibrio ormonale e una dieta cibi integrali - tutti devono essere controllati per supportare un metabolismo positivo . Ad esempio , naturopata Elizabeth Sutherland e endocrinologo Diana Schwarzbein propongono che una dieta naturopatica successo migliora l'assorbimento dell'insulina e di massa di tessuto muscolare , e incoraggiare i pazienti a ottenere il sonno sufficiente , incorporare i metodi per affrontare lo stress e assumere integratori nutrizionali .

Programma di dieta e Strategie

piani di dieta Naturopatia includono tre pasti bilanciati e almeno uno spuntino al giorno . Le porzioni sono anche importanti perché l'eccesso di cibo porta ad aumento di peso . Dieters dovrebbero mangiare la dimensione di servizio consigliata indicata sulla confezione del prodotto . Dieta Naturopathic devono controllare la loro assunzione di sale e zucchero , evitare i cibi ad alto contenuto calorico , evitare di mangiare a volte non designato , esercizio fisico ed evitare cibi ad alto contenuto di carboidrati . Consigliati pasti colazione sono una combinazione di due qualsiasi di questi alimenti , cereali a base di fibre , pane di grano intero , yogurt o uova . Cibi pranzo consigliati includono verdure crude, pasta integrali , verdure al vapore o saltati in padella e insalate a foglia verde . Cena suggerimenti includono le patate dolci , riso , carni al forno , verdure al vapore o crude e zuppe di miso . Spuntini dovrebbero consistere di frutta cruda e verdura e noci .