Performance & amp Accademico ; Diete

Le abitudini alimentari e il consumo alimentare crescono le preoccupazioni per i genitori degli studenti negli Stati Uniti . L'aumento di catene di fast food e pasti quick-fix offre genitori convenienti alternative a fornire ben equilibrati , pasti nutrizionali per i loro figli . Purtroppo , gli studi dimostrano che la cattiva alimentazione e la nutrizione causa della malnutrizione , obesità e scarso rendimento scolastico . A causa di questo , strutture scolastiche sono in aumento genitore e la consapevolezza degli studenti circa l' importanza dell'esercizio fisico e dieta sana per migliorare le prestazioni cognitive . Nutrizione e accademico prestazioni
spuntini sani
rendono il sorriso corpo e il cervello .

Gli studenti che consumano cibi ricchi di carboidrati e calorie saturi guadagno di grasso , ma questo tipo di dieta ha solo piccole quantità di vitamine e sostanze nutritive . La ricerca condotta presso la UCLA dimostra che i cibi come gli acidi grassi Omega - 3 migliorano l'attività cerebrale mentre i grassi saturi causano declino cognitivo . A causa di questi risultati , c'è poca sorpresa che la ricerca condotta dalla popolazione Initiative canadese Salute indica che gli studenti che mangiano pasti equilibrati sovraperformare coloro che non hanno una dieta nutrizionalmente suono .
Regolamento
governo di alimentare Dispensa in scuole pubbliche
Candy e soda offrono poco valore nutritivo per la crescita di menti e corpi . macchine caramelle e soda erogazione

per decenni , le scuole hanno permesso nei loro edifici . Ma la maggiore consapevolezza circa l' impatto della cattiva alimentazione , e le statistiche che mostrano l'obesità infantile triplicato tra il 1980 e il 2008 , hanno causato molte giurisdizioni di vietare le macchine soda dosaggio nelle scuole pubbliche . Tuttavia , la rimozione di dolci è solo un passo verso l'aumento nutrizione studente ; regolamentazione dei valori nutrizionali in pasti - scolastici preparati anche migliorare il rendimento scolastico .
Impatti della colazione sul rendimento scolastico
Una sana colazione è il modo migliore per lo studente di iniziare la sua giornata .

la colazione è il pasto più importante di uno studente . Esso fornisce energia e nutrienti per prestazioni ottimali in lezioni mattutine . Senza cibo , gli studenti diventano scorbutico e perdono la capacità di concentrarsi sui loro studi . Secondo una ricerca condotta presso l'Università di Harvard , gli studenti che soffrono la fame hanno più probabilità di segnare più bassi nei test , perdere più classi e soffrono difficoltà psicologiche . A causa di questi risultati , il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti ha attuato un programma di prima colazione a scuola che fornisce assistenza finanziaria per gli studenti di famiglie a basso reddito per garantire l'accesso alle colazioni - scuola preparati .
Guide
alimentari per il successo scolastico
ingredienti freschi forniscono le sostanze nutritive prodotte dal sole e la terra .

Creazione di un menu equilibrato per il quotidiano e settimanale consumo di cibo è una sfida , ma i benefici per la salute e maggiore rendimento scolastico sono ben vale la pena . Ingredienti freschi , come frutta e verdura , sono caricati con sostanze nutritive che stimolano lo sviluppo cognitivo . La varietà è importante in qualsiasi dieta . Scegliere frutta e verdura di vari colori e texture per creare una dieta a tutto tondo . Evitare cibi in scatola , in scatola e surgelati ; shopping in giro i bordi di un negozio di alimentari è una tecnica per mantenere i contenuti nel carrello sana e fresca .