AB Diete

Il gruppo sanguigno AB è un tipo sanguigno combinato derivato da dai tipi A e B. Ciò significa che ABs condividono alcune somiglianze con questi due tipi di sangue . AB è anche il nuovo tipo di sangue e si trova in meno del 5 per cento della popolazione . Alcune autorità ritengono che , perché il tipo di sangue può essere un indicatore di differenze di suscettibilità di una persona a determinate malattie e differenze di digestione , dovrebbe anche essere usato per determinare dieta ideale di una persona . Buoni alimenti per AB tipi di sangue

AB tipi di sangue dovrebbero mangiare alimenti ricchi di proteine ​​, come pesce e legumi . Prodotti di soia fermentati sono anche ricchi di proteine ​​e buono per questo tipo di sangue . Prodotti lattiero-caseari , in particolare prodotti derivati ​​dal latte come lo yogurt e kefir , sono salutari per i tipi di AB e frutta fresca e verdura dovrebbero essere una parte di una dieta equilibrata AB . Salmone , dentice , tonno e sardine sono pesce buono per i tipi sanguigni AB .

Cibi da evitare

tipo AB parti bassa acidità di stomaco di un tipo di sangue, così dovrebbe essere cauti con certe carni rosse . Per l'ABS , carni tendono ad essere immagazzinato come grasso , in modo da mangiare piccole porzioni di carne è utile . ABs dovrebbero anche evitare di fagioli di Lima e fagioli e grano saraceno , mais e semi di sesamo . Salumi affumicati e dovrebbero essere evitati . Inoltre , nei momenti di stress , l'ABS non deve indulgere in caffeina o alcool .
Meal dimensione e la frequenza

Non solo i gruppi sanguigni AB bisogno di controllare le porzioni di carne , ma questo tipo di sangue devono anche mangiare piccoli pasti più spesso , piuttosto che i pasti più grandi e meno frequenti. A causa della bassa acidità di stomaco tipi AB tendono a mostrare , pasti più piccoli sono più facili da digerire . ABs dovrebbero anche evitare di mangiare amidi e proteine ​​del tutto. Questo permette una migliore digestione di entrambi in un ambiente acido dello stomaco basso .
Perdita di peso

Per la perdita di peso , AB dovrebbero concentrare la loro dieta su alimenti come il tofu e frutti di mare per proteine ​​, mescolato con verdure e latticini sani . L'esercizio fisico è importante anche per AB tipi di sangue che possono avere difficoltà a gestire lo stress . La combinazione di esercizi aerobici come ciclismo , trekking o jogging con esercizi di meditazione come lo yoga e tai chi può aiutare abs per gestire lo stress e rimanere in buona salute .