Il modo migliore per utilizzare la dieta Acai Berry

La dieta Acai Berry ha guadagnato la popolarità come un supplemento di perdita di peso dopo la fine del 21 ° secolo . "The Oprah Winfrey Show" ha caratterizzato il dottor Mehmet Oz e dermatologo dottor Nicholas Perricone , sia che approva le bacche di acai per le loro proprietà antiossidanti . Anche se queste piccole bacche della foresta amazzonica hanno benefici per la salute , non sono un prodotto di perdita di peso miracolo. La dieta Acai Berry , però , in grado di supportare la salute e perdita di peso quando combinato con i cambiamenti dello stile di vita . Quali sono le bacche di Acai ?

Bacche di Acai sono piccole , frutto viola scuro che assomigliano a grappoli piccoli che crescono sulle palme presenti nella foresta amazzonica . A differenza di uva , gran parte del frutto acai è seme , ricoperto da pelle e contenente pasta . Le sue proprietà antiossidanti e aminoacidi collocano nella stessa categoria nutrizionale uve rosse e mirtilli . PowerSupplements.com afferma che questi frutti in miniatura ha 10 volte gli antiossidanti di uve rosse e due volte come molti come mirtilli . Hanno un sapore come la frutta fondente con un pizzico di cioccolato .
Mangiare come snack o con pasti

La Piramide Alimentare suggerisce che si ottiene circa 2-4 porzioni di frutta al giorno , le bacche di acai così in grado di fornire uno o più di tale indennità giornaliera . Per la prima colazione , aggiungerli ai cereali caldi o freddi , yogurt e frittelle integrali . Puoi aggiungere le bacche di acai secchi per il pranzo o la cena insalata o basso contenuto di grassi frozen yogurt , o servire da soli . Alimentari e salute alimentare negozi di archivi bacche di acai secchi, probabilmente nella stessa sezione , come uva passa , datteri e mirtilli secchi. Le bacche di Acai forniscono una sana alternativa per barrette di cioccolato come una mattina o merenda .
Bere succo

succo di bacche di Acai contiene vitamine e nutrienti che non si trovano in zuccherino bibite e succo di bevande cocktail . Organic Natural Health dice acai contiene vitamine del gruppo B , minerali, come il rame e il manganese , così come proteine, acidi grassi omega- 3 e fibra, che aiuta la digestione . Si può bere il succo come naturalmente dolce pick-me - up nel pomeriggio . Serve anche come bevanda energetica naturale dopo un allenamento . Hai bisogno di leggere le etichette dei succhi di acai per assicurarsi che essi contengono bacche reali. Cocktail di succo e le bevande non sono diverse bibite .

Avvertenze e suggerimenti

bacche di Acai sono diventate la parola d'ordine sanitario di inizio secolo 21th , tanti produttori di dieta hanno incassato in con la creazione di prodotti acai in pillola , liquidi e in polvere . FitDay afferma che la Food and Drug Administration non disciplina integratori alimentari acai , e molti integratori che dichiarano di contenere acai potrebbe non avere affatto. Anche gli integratori che contengono acai non saranno magicamente farà perdere peso e ottenere in buona salute . Hai bisogno di fare cambiamenti nella dieta e stile di vita per una vita complessivamente sano .