Tipi di Michael Thurmond Corpo

6 Settimana di Michael Thurmond Body Makeover si basa sull'idea che cinque diversi tipi di corpo reagiscono in modo diverso a particolari tipi di cibo ed esercizio fisico . Thurmond e le sue teorie hanno ricevuto molto interesse a causa della sua connessione con della ABC "Extreme Makeover ". Le sue idee - digitando il corpo e " tecnica blueprinting misura" non sono scientificamente provati . Tuttavia, secondo DietMad.com , i suoi piani di makeover combinano un'alimentazione sana ed esercizio fisico così può essere successo . Ogni tipo di corpo è dato un esercizio mirato e programma di dieta con piccoli pasti distribuite nell'arco della giornata . Corporatura A: Endo Morph -

tipi di corpo Endo - morphing , secondo Thurmond , hanno una forma circolare e sono suscettibili di mettere peso sulla facilmente, soprattutto da carboidrati semplici come pane bianco e zucchero raffinato . Essi tendono inoltre a memorizzare le calorie dallo zucchero e frutta con un alto contenuto di zuccheri , come ananas e banane , come grasso
Corporatura B : . Endo - Meso

Endo - meso tipi di corpo hanno la forma di un triangolo rovesciato , con il peso accumulando in gran parte sullo stomaco , glutei, cosce e fianchi . Le persone con questo tipo di corpo , Thurmond pensa , hanno un metabolismo lento e hanno bisogno di mangiare il giusto tipo di carboidrati e proteine ​​per perdere peso
Fisico C: . Meso- Endo

tipi di corpo Meso - endo sono più di forma regolare, con i fianchi e le spalle di una larghezza simile , dando al corpo un aspetto rettangolare. Thurmond permette a questi dietisti più calorie mentre si pensa di avere un metabolismo più elevato rispetto alla maggior parte
Fisico D : . Endo - Ecto

tipi di corpo Endo - ectoparassiti tendono ad avere una sproporzionatamente grande zona del torace confrontata con loro spalle e parte inferiore del corpo , dando la forma complessiva di un ovale . Thurmond sottolinea allenamento con i pesi per questi tipi di corpo perché hanno massa muscolare basso, a lavorare per guadagnare di più, essi aumenteranno il loro metabolismo in quanto le persone con muscoli più grandi utilizzano più calorie . La loro dieta è inoltre progettato per riflettere un'enfasi - costruzione muscolare
Fisico E: . Ecto Endo -

Ecto - endo tipi di corpo hanno un aspetto simile a tubo a causa di una cornice scarna sotto il loro grasso corporeo in eccesso . Thurmond pensa che le persone in questa categoria possono mangiare più carboidrati rispetto ad altri , ma questi carboidrati sono accoppiati con proteine ​​di rallentare il processo digestivo .

Considerazioni su tutti i tipi di corpo

piani di dieta tutta la Thurmond eliminano prodotti lattiero-caseari in modo da bassi livelli di calcio possono diventare un problema, soprattutto per le donne con osteoporosi , dice DietMad.com , che chiede anche la dieta "costoso e richiede tempo . " EveryDiet.com sottolinea tutti i piani , non eliminano solo latte, ma tutti gli alimenti trasformati e condimenti come senape e ketchup a causa del loro alto contenuto di zuccheri e sale. Virtuale Fitness Trainer dice piani di Thurmond sono troppo restrittive , vietando zuccheri, grassi e caffeina , rendendo la dieta troppo noioso per molte persone . Seguaci impegnati perderà peso, secondo questo sito , ma il rischio rimetterlo in quando mangiano normalmente .