Salute e malattia
Secrets tornite è un programma di dieta utilizzato da milioni di donne in tutto il mondo per perdere peso, ma rimanere in buona salute . Sviluppato da Greer Childers oltre 20 anni fa , il piano di segreti ben fatto richiede sette minuti di esercizio e di utilizzo dei trademarked 7 segreti Dieta /Lifestyle programma ogni giorno . I risultati tipici sono la perdita di una dimensione pantaloni e sei chili in primi 14 giorni di dieta. Un paio di consigli e trucchi aiutano a vedere i massimi risultati dalla dieta . Esercizio giornaliero
Il piano Segreti tornite richiede che la dieta si riservano sette minuti ogni giorno per il marchio Esercizi di resistenza diametrale di Greer Childer . Le imprese di esercizio e modella il vostro corpo in modo rapido attraverso esercizi di resistenza che utilizzano più muscoli allo stesso . Lavorando più di un gruppo muscolare alla volta , i vostri allenamenti sono efficienti e veloci . L'allenamento non necessita di esecuzione o di qualsiasi altra attività sudore che inducono , in modo da poter lavorare in modo rapido , senza la pulizia . Se volete vedere i risultati massimi , non discostarsi dal Secrets piano di allenamento ben fatto .
Fare la vostra lettura
libro di Greer Childer , "7 segreti per essere sottile e ben fatto, "è una guida per gli obiettivi di perdita di peso e perdita di peso sano . Childers unisce avanguardia della ricerca scientifica con la propria esperienza personale e porta i lettori sette punte accessibili e molto pragmatiche per perdere peso in modo sano e tempestivo . Leggi il libro attentamente prima di partire con la dieta o con l'allenamento come strumento per rassodare e tonificare il tuo corpo . Il libro descrive chiaramente come utilizzare il piano Segreti formosa e come vedere i risultati massimi .
Non tagliare gli angoli
Mentre il piano Secrets tornite fa non avete bisogno di tagliare gli angoli o allenamento all'infinito , ma richiede che si rimane impegnati l'esercizio e la dieta di cui nel libro . Se non effettuata secondo i requisiti di dieta ed esercizio fisico , non vedrete i massimi risultati . Se si taglia gli angoli , troppo spesso , è possibile vedere poco o nessun risultato . Impegnarsi per il piano o non farlo .
Consultare un medico
Come per qualsiasi esercizio e /o perdita di peso programma , consultare il proprio medico o altro operatore sanitario prima di intraprendere il piano Secrets tornite . Le persone affette da diabete o malattie cardiache, o madri in attesa , potrebbero non essere in grado di impegnarsi pienamente nel piano Secrets tornite . Ulteriori informazioni su eventuali restrizioni alimentari o condizioni di salute che possono ostacolare si da completamente impegnandosi a Shapely piano segreti prima di iniziare. Se si dispone di circostanze che richiedono di non impegnarsi in tutto o in parte del piano di segreti formosa , considerare l'utilizzo di un'altra dieta o programma di fitness .