Come veloci con Brodo di pollo

Persona veloci per una serie di motivi, tra cui osservanze religiose o scopi medici e sanitari. Nel farlo , il brodo è di solito considerato accettabile da mangiare perché è considerato più di un liquido di un alimento . Brodo di pollo contiene circa 40 calorie per tazza , è a basso contenuto di grassi ed è una buona fonte di proteine ​​. Brodo è anche più di riempimento di acqua, il che rende più facile per frenare i morsi della fame durante il digiuno . Assicurati che il tuo medico è consapevole ogni volta che si effettua un cambiamento di dieta drammatico. Istruzioni
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iniziare lentamente . A meno che i vostri ordini medico di esso, non è una buona idea di saltare a destra in un digiuno di una settimana . Preparazione mentale e fisica adeguata è necessaria per il successo, in modo da iniziare con una 24 ore di digiuno e lavorare da soli fino al numero di giorni desiderato .
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Fare un grafico o segnare il tuo calendario. Essere in grado di vedere e segnare il tuo progresso è un fattore motivante per alcune persone .
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Utilizzare il giusto tipo di brodo . Alcune marche di brodo di pollo sono estremamente alto contenuto di sodio , che può causare a trattenere l'acqua in eccesso . Per una sana alternativa in più , è possibile preparare il proprio .
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Consumare brodo durante i vostri pasti regolari . Soprattutto se si dispone di un programma di mangiare regolarmente , si può ottenere soprattutto fame durante determinate ore del giorno . Assicurati di anticipare questi tempi per avere una tazza di brodo prima di arrivare abbastanza fame da considerare rompere il digiuno .
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Siate pazienti con voi stessi . I primi giorni sono i più difficili , e si dovrebbe pianificare attività abbastanza in questi giorni, così sei troppo occupato per essere costantemente pensare di cibo. Evitare le tentazioni , come incontrare gli amici in un ristorante .
6

riprendere il normale dieta gradualmente. Una volta che il brodo finisce veloci , evitare di rimpinzarsi di un pasto enorme e raccogliendo le vostre abitudini precedenti subito. In questo modo può sconvolgere il sistema digestivo e causare il vostro corpo a reagire con sintomi avversi . Inizia con piccoli spuntini e pasti leggeri e continuare a bere il brodo in mezzo finché non si sente si può tollerare ancora una dieta normale .