Disintossicazione Basics

Una disintossicazione è un processo che viene utilizzato per eliminare le tossine e veleni nocive dal corpo . Questo è comunemente fatto da persone che esplorano alcune pratiche di medicina alternativa . Medici alternativi spesso consigliano di andare su certi tipi di diete rigide per aiutare il corpo più a fondo pulirsi di tutte le tossine accumulate . Tossine

Detox diete sono focalizzati sul concetto che il corpo raccolgono le tossine che causano problemi di salute. Anche se gli appassionati di disintossicazione professano che il vostro corpo ha bisogno aiutano a purificare le tossine accumulate , gli esperti medici sembrano essere d'accordo . Il parere di un medico più diffusa è che il sistema di disintossicazione naturale del vostro corpo è incredibilmente efficace e che le diete detox effettivamente causare più male che bene . Nessuna scienza duro ha documentato la tossina pericolosa costruire che queste diete sostengono di correggere .
Acqua

acqua è una parte importante del processo di disintossicazione , qualcosa che sia tradizionali medica professionisti e gli appassionati di detox dieta d'accordo. I processi di disintossicazione naturale che succede all'interno del corpo non funzionano come dovrebbero , quando il corpo è in uno stato di disidratazione . Il tuo corpo elimina le tossine principalmente attraverso le feci e nelle urine. L'acqua mantiene il colon e del tratto urinario funziona correttamente e che scorre senza intoppi , assicurando che nessun tossine si accumulano .
Esercizio e sudore

La sudorazione è un altro metodo utilizza il vostro corpo per eliminare le tossine , che è anche concordati da medici e sostenitori di disintossicazione . Durante l'esercizio, il sudore aiuta a purificare le tossine che possono accumularsi nel sistema linfatico . L'esercizio fisico è di solito il metodo preferito di favorire questo flusso ed è prescritto nella maggior parte delle diete detox . Alcune diete detox sostengono anche l'uso delle saune , ma l'attenzione deve essere adottate per prevenire la disidratazione .

Dieta Limitazioni

Il problema più esperti in campo medico con le diete detox è la massiccia quantità di restrizione calorica che è raccomandato . La maggior parte delle diete detox coinvolgono il soggetto ingerire solo succhi di frutta , spezie e acqua insieme con i supplementi per diversi giorni . Esperti come Susan Moores , RD , avvertono che questo può causare problemi di zucchero nel sangue e può essere pericoloso per i problemi esistenti che esistono nel fegato, reni e cuore.

Invece , una dieta salutare che consiste di alimenti naturali che non sono eccessivamente raffinati o pieni di sostanze chimiche e conservanti assicura che il vostro corpo può disintossicarsi naturalmente .