Diversi tipi di programmi dietetici

Quando si cerca di perdere peso, si hanno molti piani di dieta da scegliere . Ogni dieta è diversa e funziona anche in modo diverso per tutti. Se una dieta non funziona per voi, potete sempre passare ad un altro . Potrebbe essere necessario provare numerosi piani di dieta prima di trovare quello che funziona con il vostro tipo di corpo . Smash Fat Diet

The Fat Smash Diet è un programma di 90 giorni che ha quattro fasi . Con questa dieta non vi è alcun conteggio di calorie necessaria e si può mangiare come molti frutti e verdure come si desidera. Questa dieta vi insegna a mangiare più spesso durante il giorno , mentre imparare a fare scelte alimentari più sane insieme con l'esercizio . The Fat Smash Diet aiuta anche a imparare a controllare le vostre voglie con l'aggiunta di una varietà di alimenti ai vostri piani pasto quotidiano .
South Beach Diet

La dieta South Beach è un progetto popolare che ha aiutato molte persone a perdere peso in un breve lasso di tempo . Questa dieta aiuta ti dà la possibilità di distinguere tra cattivi carboidrati e carboidrati buoni , ma anche di limitare l'apporto calorico . Potrai anche imparare la differenza tra grassi buoni e grassi cattivi . Ci sono tre fasi alla dieta South Beach, e con questa dieta si può perdere peso rapidamente , perdere grasso ventre e sviluppare diminuita la fame e voglie. Nonostante questa dieta è così popolare , non c'è stata molta ricerca fatta sulla sua sicurezza .
Anti - infiammatori dieta

The Anti - Inflammatory dieta è stata sviluppata da un laureato di Harvard che si è sforzato di integrare vari elementi di una vita sana in una dieta . Questa dieta include la riduzione dello stress , l'esercizio fisico e scelte pasto sano , insieme con obiettivi più realistici come perdere 1-2 sterline alla settimana . La dieta anti - infiammatoria è composto da 50 a 60 per cento di carboidrati complessi , proteine ​​10 a 20 per cento e 30 per cento o meno di grassi . Il programma di dieta è pieno di antiossidanti , insieme con gli alimenti che sono considerati agenti anti -infiammatori , e una pletora di alimenti biologici .
Dieta Acai Berry

Acai Berry , considerato uno dei migliori alimenti anti -ossidanti , è pieno di minerali, vitamine , omega -3 acidi grassi e fibre. Aggiunta di Acai Berry a qualsiasi piano di dieta non solo aiuta a perdere chili indesiderati , ma può anche aiutare a costruire massa muscolare , e lavorando come un soppressore dell'appetito . Uno studio condotto dalla University of Florida afferma che Acai Berry può aiutare a combattere le cellule cancerose ma anche di sostenere un cuore sano e alleviare il diabete . Acai Berry può essere acquistata fresca , essiccata , congelata , in forma di capsule o come estratto liquido . Questa bacca è sicuro di aggiungere a qualsiasi piano di dieta in quantità moderata .