Alimenti per Type O Sangue

La Dieta dei Gruppi Sanguigni propone la teoria che ogni persona dovrebbe mangiare una dieta in base al loro particolare tipo di sangue . Secondo Peter D'Adamo , un medico naturopata , la chimica del sangue determina che alimenti il vostro corpo elabora migliore . D'Adamo si consiglia di mangiare una dieta ricca di alcuni alimenti legati al tipo di sangue , per la salute e il benessere ottimale . Type O gente , secondo la teoria , sono tipi di cacciatori e carnivori , e dovrebbero mangiare cibi legati a quello stile di vita . Carni

O dieta tipo dovrebbe includere carni rosse magre di tutti i tipi , tra cui selvaggina e carne di montone , 4-6 volte a settimana . Mangia tutto il pollame e gli uccelli, come pollo , tacchino e quaglie , 2 o 3 volte a settimana , e cenare a base di pesce di acque profonde , come il pesce spada , storione , calamari e snapper 3-5 volte a settimana .
altre proteine ​​

mangiare le uova , preferibilmente ruspante e le varietà biologiche , 3-4 volte a settimana . Dairy è una buona fonte di proteine ​​e si dovrebbe mangiare fino a tre volte ogni settimana . Aggiungere semi di zucca , noci e burro di noci almeno tre volte a settimana . Prova fagioli borlotti , fagioli azuki e piselli dagli occhi neri una o due volte la settimana .
Carboidrati

tipo o la gente dovrebbe evitare la maggior parte dei cereali in generale. Mangia pane Ezechiele , miglio , riso o pane di segale più di due porzioni al giorno . Limitare altri cereali e pasta per non più di tre volte a settimana , ed evitare frumento e mais tutto .
Produce

mangiare verdure come broccoli , lattuga, okra e zucca 3-5 volte al giorno , sia cotto o crudo. Aggiungere almeno 3 frutti alla vostra dieta ogni giorno, come fichi , prugne e prugne .

Cibi da evitare

Secondo la dieta , le persone con gruppo sanguigno O dovrebbe evitare la carne di maiale , oca , pesce gatto , il latte e tutti i prodotti lattiero-caseari , tranne il formaggio che serve occasionale, avena , avocado , frutti succosi come more o di meloni , succo d'arancia , ketchup e caffè.