Diete che funzionano davvero veloce

Le diete che funzionano velocemente sono in genere i piani calorico inferiore che comprendono una quantità ridotta di sodio e carboidrati per eliminare il peso dell'acqua . Essi incorporano anche qualche fonte di proteine ​​, al fine di contribuire al mantenimento muscolare e aumentare la funzione metabolica . Le diete con alto contenuto di proteine ​​o che frullati proteici uso liquido , carb -timing o colazioni abbondanti tutti lavorare velocemente perché forniscono il giusto tipo di alimenti per sentirsi soddisfatti in modo da non finire binging . Low - carb Diete

Le diete a basso contenuto di carboidrati lavorare per la perdita di peso veloce perché hanno un effetto diuretico sul corpo e può saziare la fame di una dieta . Dieta low - carb evitare insidie ​​, come la stitichezza consumando un sacco di insalate . Essi riducono anche il loro apporto calorico complessivo . In aggiunta alla dieta popolare del Atkin , la prima fase della dieta South Beach è a basso contenuto di carboidrati .
Proteine ​​liquide Agitare Diete

proteine ​​liquide diete shake sono un tipo di modificato veloce in quanto si va senza cibo solido per un massimo di due settimane. Supplementi come Almased Synergy Diet offrono piani come il Piano di Emergenza Bikini per aiutare a dieta perdere peso velocemente . A causa della combinazione di proteine ​​di soia , enzimi e yogurt in polvere , dietisti dovrebbero mantenere la propria massa muscolare magra , mentre la perdita di peso attraverso la restrizione calorica severa .
Carb Timing o Big Breakfast diete

The Big Breakfast dieta dal Dr. Daniela Jakubowicz e la dieta Tricia Cunningham Reverse supportano l'idea che si può perdere peso velocemente mangiando porzioni grandi prima parte della giornata . Jakubowicz promuove anche i tempi di carboidrati , o mangiare carboidrati come pane , zucchero , pasta e riso prima di mezzogiorno e preferibilmente prima 09:00 per contribuire a facilitare un ciclo di serotonina adeguato che promuove la perdita di peso e un sonno ristoratore .
Corpo Digitare dieta

Dr . Elliot Abravanel e Fisico dieta di Elizabeth King Morrison è stato progettato per aiutare le persone a perdere peso velocemente , individuando il miglior piano per il loro tipo di corpo specifico . Abravanel dice il metabolismo di una persona è influenzato dalla loro ghiandola dominante . Egli classifica le persone come tipi surrenale , tiroide o dell'ipofisi . Le donne possono anche cadere in una quarta categoria denominata tipi delle gonadi, che dovrebbero evitare cibi piccanti e ricchi . Persone tiroide seguono una dieta low carb . Persone ipofisari rinunciare più latticini , mentre i tipi surrenali evitare carni rosse e cibi salati . Il piano di dieta comprende 1.200 calorie , per tre settimane, seguite da una quarta settimana - busting altopiano di 1.000 calorie .